Alkohol strava cez deň - pred a po fotografiách

V súčasnej dobe existuje veľa rôznych druhov diét, ktoré by bolo vhodné použiť v prípade takejto potreby. Jeden z najpopulárnejších stravy sa pije. Podstatou tohto očistu tela je, že na jeden deň alebo niekoľko dní, aby sa piť metabolizmu potravy prestavaná a dôjde k strate hmotnosti.

Aký druh stravy sa pije?

Menu stavať na nie len stratiť tie extra kilogramov nahromadili, ale tiež očistiť telo toxínov. K dispozícii je tiež zoznam nápojov, ktorý nápoj sa neodporúča - tuku mliečne výrobky, sladký, sýtené nápoje, alkohol, káva, kakao a šťava nie je čerstvé. Dôvodom je, že môže dôjsť k poškodeniu zdravia. Zvážiť, aký druh nápojov by mala byť založená na:

  • vody - musí byť vždy prevzdušňovať, množstvo tekutiny spotrebuje 15 litrov;
  • polievka - to môže byť čokoľvek: mäso, ryby, zelenina,
  • Mliečne výrobky - lepšie venovať pozornosť nízkotučných mliečnych nápojov;
  • šťava - je vhodné pre prípravu vopred pripraveného ovocia a zeleniny, tesne pred použitím,
  • Zelený čaj, čierny čaj ovocný nápoj s citrónom alebo mliečny cukor
  • kompót alebo želé. - Variť s ovocím a bobule, ale žiadny cukor, uvariť ovsené vločky puding

Alkohol diéta je konštruovaný tak, aby jeho optimálna dĺžka je 5 - 7 dní sú dlhšie možnosti, napríklad mesiac, ale lekári neodporúčajú uchyľovať k takýmto opatreniam, najmä nepovolaných osôb. Tiež raz týždenne, aby pôstny deň piť. Ďalej sa pozrime niektoré z najviac efektívneho kurzu chudnutia.

Alkohol strava cez deň - pred a po fotografiách

1 deň alebo "konzumnej príležitosti"

Ide o najjednoduchší a kratšie pitie diéta je povolené používať ju niekoľkokrát za mesiac. V jednom takom dni môžu stratiť asi 1-2 kilogramov. Predtým, než takéto diéty je lepšie ísť na konzultáciu s lekárom odporučí komplex vitamínov, kontroluje, ako budete používať takú stravu. Ak chcete pripraviť svoje telo, ísť pre zdravé potraviny - nejedia tuku, sladké, alkohol a sýtené nápoje. Pred odporúča na niekoľko dní a po diéte jesť čerstvé ovocie, rôzne obilniny, polievky, čerstvé džúsy.

Diétne: Alkohol strava cez deň - pred a po fotografiách

3 dni

Táto diéta pitie trvajúce 3 dni vám umožní stratiť až päť kilogramov. Na presnejšie výsledky, ktoré nikto nebude hovoriť, ako čisto individuálnych vlastnostiach organizmu. Ak sa rozhodnete na kurz, ktorého dĺžka je 3 dni, je potrebné získať silu a bude zhromažďovať v päsť, držať von. Podstatou diéty je úplne opustiť potraviny na žuvanie, váš žalúdok bude spočívať na pokračujúce trávenie potravy.

Tieto 3 dni piť nejaké nápoje, uistite sa, že piť po celý deň 15 - 2 litre stále minerálnej vody. Táto diéta môže byť konštruovaný nasledovne:

  • Prvý deň - voda;
  • Druhý deň - mliečny výrobok;
  • Tretí deň - Džús alebo čaj

Môžete vybrať si pre seba vhodné kombinovať nápoje. Takýto postup použiť raz za mesiac, pomôžu očistiť telo toxínov, toxíny, a môžete prísť o tých extra kilohramy.Ne zabudnúť na čerstvom vzduchu, fyzickú aktivitu.

7 dní

Alkohol diéta určená za týždeň - to nie je ťažké verzia stravy, jeho podstatou nelíši od stravy pre jedného až troch dní. Pre takúto diétu musieť pripraviť svoje telo dopredu. Počas tejto doby skutočne stratiť až 7 kg. Nápoje kombinovať ponuku tohto diéte si môžete vytvoriť sami. Aj keď tento pokles chudnutie žalúdok, môžete ho vidieť sám seba, bude tam hotitysya menej. Hlavná vec - je piť, keď chcete jesť ani piť. Uistite sa, že piť po celý deň 15 - 2 litre stále minerálnej vody. Sedemdňovej dieta menu:

  • pondelok. - Deň mlieko, piť mlieko, kefír, jogurt, fermentované pečené nie tuk
  • utorok - Bouillon deň, piť zelenina, mäso a ryby
  • stredu. - Deň šťavy zmiešame ovocné a zeleninové šťavy, zriedi vodou
  • štvrtok - len piť čaj
  • Piatok - Marmeláda cukor
  • Sobota - piť ovocné nápoje bez cukru
  • nedeľu. - Pitie džúsu

14 Dní

Takéto diéty môžu platiť za dva alebo tri týždne. Jej povolené len na použitie pitnej stravy. Menu môžete individuálne myslieť za seba. Odporúča sa postupne vstúpiť do neho a jednoducho ísť hladko. Okamžite si vezmite na pevných potravín po prísne zakázané, pretože žalúdok pre toto časové vidvykne a nemôže vziať. Je dôležité sledovať kalorické potraviny, ktoré budete piť. Optimálny počet kalórií spotrebuje za deň, je v rozmedzí od 1200 do 1400 kalórií.

30 dní

Samozrejme po dobu 30 dní používať iba po tom, čo prokonsultuyetesya s terapeutom, on vám povie, že môžete brať vitamíny, takže telo môže prijímať všetko potrebné pre život a normálne fungovanie minerálov a vitamínov. Nezabudnite sledovať svoje kreslo. S cieľom udržať sa po dobu jedného mesiaca sa odporúča variť zeleninových pyré také polievky vám pomôže vyrovnať sa s hladom. Uistite sa, že piť denne 2 litre minerálnej vody bez plynu.

Diétne 2017

Mechanizmus straty hmotnosti je nasledovné. Po týždni liečenia sa stravy dutých orgánov, telo v tomto okamihu je očistená od toxínov a toxíny môžu byť nepríjemný zápach a vypúšťanie. Po 20 dňoch, čistí pečeň a obličky. Na konci takéhoto stravy očistiť svoje telo na bunkovej úrovni.

Shoko-pitie strava

Tento spôsob chudnutia je založený na dvoch diéte - čokoláda a pitie. Ak sa odporúča čokoláda k jedlu počas dňa čokolády, táto možnosť vyžaduje, aby ste piť horúcu čokoládu bez cukru, kakaa s mliečnym tukom. Nezabudnite na nesýtenej vody. Dĺžka kurzu sa môže pohybovať od 3 do 7 dní, počas ktorých môže čas stratiť až 7 kg nadváhy.

predstavuje prvý deň

Ak sa rozhodnete pre diétu, ktorá bude trvať dlhšie ako jeden deň, majte na pamäti, že prvý deň bude najťažší, pretože vaše telo nie je zvyknutý na takú diétu. Samozrejme by mal začať veľmi pomaly, postupne pripraviť telo lepšie, pretože to je nejakým spôsobom stresu. Prvý deň diéty - najťažšie etapa bude hotitysya vo zvyku niečo na jedenie. V tomto okamihu sa necíti únavu náladu. Prvé dni telo je čistiť, bude nepríjemný zápach, dotyk na jazyku a iné problémy.

Diéta - čo môže a čo nemôže

Zoberme si zoznam povolených produktov. Patrí medzi ne rôzne druhy čaju, mliečne nápoje, čerstvé džúsy, vývary a nesýtené minerálky s dlhšia verzia diéty piť polievky. Zoznam zakázaných nápojov zahŕňajú nasledujúce potraviny: šumivý, sladké, mastné nápoje, káva, kakao zakázaný. Kakao je povolené, pokiaľ ide o pitie Shoko verzii.

prestať piť diétu

odstúpiť od diéte by sa mala postupne mení svoje telo zvyknuté na elektrizačnej sústavy. V čase, keď by mal byť asi dvakrát tak dlho. V prípade, že kurz trval jeden týždeň, potom výjazd z nej by mal byť za dva týždne. Neponáhľajte mať múčne výrobky, tučné, korenené jedlá. Prvých pár dní len jesť pevnú stravu na raňajky týkajúce obed a večeru, mali by byť ako pitie. Potom postupne nahradí obvyklý večera pitie jedlo, mal by tiež trvať niekoľko dní, a potom jesť pevnú stravu a večere.

Koľko kilogramov skutočne obnoviť v takom systéme?

Alkohol diéta znamená, že budete strácať váhu navyše. Ich počet závisí na tom, koľko vám schudnúť, ako sa môžete stať kurzu je tiež dôležité, aby sa ubezpečil, že kalorické nápoje konzumované nepresiahne 1500 kalórií. Hneď prvý deň si môžete stratiť až 2 libry, stravovanie Sit týždeň, potom 7. Na celý priebeh naozaj prísť o všetky extra váhu, je dôležité vedieť, koľko budete musieť schudnúť, ovládať svoje hmotnosti priebehu, nie bariéru keď budete zbaviť nadbytočných kilogramov.

môže poškodiť telo?

Je zrejmé, táto metóda k riziku chudnutia poškodiť zdravie, ak nechcete počúvať rady lekárov, nemôže byť ku každému sedieť na diétu. Existuje riziko anorexia, aby sa zabránilo priamo z neho. Poškodenie spôsobené a vnútorných orgánov, ktoré strácajú bunky počas pôstu, proces je nevratný. S takýmito diétami pravidelne pozorovať chudokrvnosť, porušovanie krvotvorby, imunitného systému trpí, a pokožka stráca svoju príťažlivosť a zdravý vzhľad, veľmi veľké riziko, ako zarobiť gastritídu.

fotky pred a po schudnutí

Alkohol diéta získala širokú popularitu, ale nezabudnite o nedostatkoch tohto druhu chudnutie. Je to veľmi efektívny, pretože akonáhle skutočne obnoviť 7 - 10 kilogramov alebo viac, než sedieť na diétu potrebujú zvláštnu starostlivosť. Mnohí z nich majú túto metódu výsledkov akcie chudnutia netají radosť, ktorá stratila vŕtaných kilogramov hmotnosti skúsený. Potom tenký prezeranie fotografií.

Alkohol strava cez deň - pred a po fotografiách | Diétne 2017

recenzie, výsledky

Natalia, 28 rokov, ako unavený som s nadváhou schudnúť po pôrode bolo oveľa ťažšie, než som si myslel. Že práve urobil, ale navyše váhu späť a priniesol so sebou ešte pár priateľov. Ale táto metóda ma práve udrel, stratil som v prvom týždni 5 libier. Bolo to prvýkrát a som veľmi spokojný. Neskôr vyskúšať po dobu jedného mesiaca.

Marina, 45 rokov: nadváhou vyrobené nielen nepríjemné pocity, ale škoda ľuďom. Rozhodlo o pitie diétu. Príprava bola v poriadku. Tri dni stratil 4 kilogramov, a to aj myslel, že to bolo skutočné. Odporúčam vyskúšať prvý deň bolo veľmi ťažké, a akonáhle to stalo sa ľahšie.

Svetlana, 25 rokov: Po dodaní získal 20 libier nadváha, radšej vlhký, nič nepomáhalo. Ale táto diéta - len nájsť prvé dva týždne - mínus 9 kg, bol som šokovaný. Ja určite pokračovať a dosiahnuť nastavenú označiť ideálnu váhu a žiaduce.

Prečo nepijem alkohol? Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár