Mahhi diéta - ponuka pre každý deň, tenší hodnotenie

V blízkej budúcnosti patrí k zodpovednému stretnutie? Štíhlu postavu, hodvábny kože, dobré oblečenie - ty si kráľovná! Len vec: hmotnosť trochu, trochu vyššia, než je obvyklé? Je to trochu? Potom rýchlo zmeniť životný štýl, upraviť stravu. Dvojtýždňová Mahhi proteín diéta v kombinácii so zvýšenou fyzickou aktivitou bude váš obraz vyzerať kvitnúce. Iba 14 dní - a vy sa stane nepoznanie

Výkon režimy na diéte Mahhi

Kto je Mahhi dôvod, prečo jeho strava sa stáva viac a viac fanúšikov? Rovnaký názov vývar kocky sú úplne nevinní. Nositeľ práv dvojtýždňovej chudnutie tajomstvo je "Železná lady", 71y britský premiér Margaret Thatcherová. Ambiciózny, cieľavedomá, jediná žena politikom v histórii Anglicka, Mэydzhy (Mahhi) všetkých otázok zaobchádzať veľmi opatrne. Už v roku 1979, ona sa chystá vyhrať voľby, a prijať vysokú funkciu. Charakteristika kamery pridať bolo treba brať do úvahy ďalšie hmotnosť.

Budúce premiér sa odkazuje na slávnu Mayo Clinic (USA), kde každý deň dostal podrobný plán na chudnutie v množstve použití tabuľky potravín. Zažltnuté stránky vytlačené na stroji, ako sa zistilo, že pri analýze archívov "Železná lady" v Downing Street, 10. Je príznačné nejasné, či diéta zahrnuté Lady Thatcher odporúča potravín (najmä vajcia), ale fotka zverejnený po voľbách ukázala, pozoruhodný nový vzhľad premiér. Ale káva, šalát, mäso a ryby Mahhi vždy milovala.

Mahhi diéta - ponuka pre každý deň, tenší hodnotenie

Aké je tajomstvo diéta Mэydzhy (Mahhi)? Koľko výrobkov by mali byť použité? V predlohe, zvlášť zdôrazniť, že sa uchyľovať k hmotnosti metódy strata by mala byť založená na nie viac ako raz za rok. Ak budete striktne dodržiavať odporúčania, bude strata hmotnosti je od 7 do 10 kg. Schéma elektrického východiskový bod proteínu, ako sa tomu hovorí, vajcia diéta Mэydzhy stanovuje:

  • jedla. Povinné proteín raňajky: vajcia (tvaroh), grapefruit, káva a čaj
  • posledné jedlo najneskôr do roku 1800.
  • Disclaimer tuku.
  • grapefruit ovocie sa používa ako primárny strata hmotnosti.
  • Povinné cvičenia (30 minút).

Diétne: Mahhi diéta - ponuka pre každý deň, tenší hodnotenie

Čas diéta a jeho charakteristiky

diétne Mahhi - variantné proteín s nízkym obsahom sacharidov. V primárnym zdrojom Výsledky ukázali podrobný plán na chudnutie za sedem dní. Nižšie je uvedený dovetok: "Znovu Nasledujúcich sedem dní." Celkové trvanie stravy je len 14 dní. Diéta poskytuje nasledujúce štruktúru Mahhi diétne výrobky:

Diétne 2017

  • Maximálne množstvo vlákniny (ovocie a zelenina).
  • Denná spotreba grapefruitu (grapefruit aspoň jeden deň).
  • Súčasť proteín - vajcia, mäso, ryby
  • Tuky obmedzená nenasýtených omega kyselín odvodených z rýb.
  • Produkty "zlé" sacharidy diétu po dobu dvoch týždňoch používania sa neodporúča.

Mahhi diéta - ponuka pre každý deň, tenší hodnotenie | Diétne 2017

funkcia nie je kalórie počítať každý pokrm, a nasledujúce body:

  • Strata hmotnosti je dosiahnuté spustením chemické procesy v tele.
  • bielkoviny z vajec, rýb, červeného mäsa vytvára sval.
  • Narynhin obsiahnuté v grapefruitu, normalizuje množstvo glukózy.
  • Natural podľa znížená chuť do jedla a hmotnosti.
  • Káva, čaj, voda telo udržiavať rovnováhu vody.

chcete schudnúť, aby boli účinné? Zatiaľ čo funkcia dodržiavania príjmu bielkovín by mal byť kladený na čele rohu:

  • Ak upevnenie výsledky chýbajúce hmotnosti neprišiel znova? Von z vaječného stravy je potrebné urobiť hneď, break podrobný diétne výrobky vlastné nebezpečenstvo. Ak je zlý výjazd bude musieť začať od začiatku, pretože váha sa vráti.
  • Možná výmena jedného produktu iný sa neodporúča.
  • Množstvo tekutiny spotrebovanej nie menej ako dva litre za deň: čaj, kávu bez cukru. Alkohol je povolené, ak je v ponuke produkty, ako je mäso, ryby.

možnosť vajcia diéta Mahhi - menu pre každý deň

Základom diéty navrhnutý tak, aby Margaret Thatcherovej, je vajce a grapefruit. V prípade, že množstvo konzumovaných potravín nie je zadaný, určuje jeho sadzbu, ktorá nie je prekročenie navrhoval. Navrhované verziu stravy určeného pre týždeň. Budúci sedem dní diétne menu sa opakuje. V prípade silného hladu po snacking pomocou malého množstva produktov, ako sú surové mrkvy, kapusty, hlávkový šalát. Musí mať raňajkách. Všetky dni dvojtýždňovej diéty Mэydzhy (Mahhi) ranné jedlo sa skladá z:

  • dve vajcia
  • grapefruit
  • šálku čiernej kávy alebo čaju bez cukru.

Mahhi diéta - ponuka pre každý deň, tenší hodnotenie | Diétne

prvých siedmich dní obed je ponúkaný:

  • 1-2 vajec, grapefruit, čaj.
  • 1-2 vajíčka, paradajky, kávu bez mlieka a cukru.
  • 1-2 vajcia so špenátom (šalát), šálka čaju.
  • 1-2 vajcia s paradajkami a špenátom (šalát), kávu.
  • varené vajcia, šalát, nesladený čaj alebo kávu.
  • Ovocný šalát. Vaša predstavivosť môže pohybovať - ​​dovolí, aby akúkoľvek ovocie. Bylinný čaj.
  • Kuracie mäso zapečené so zeleninou v rúre. Pred pečením odstráňte kožu, znížiť tuku. Obed dobrá koncová časť čiernej kávy bez cukru, šálka čaju. Pred večerou by mali jesť grapefruit.

Diétne 2017: Mahhi diéta - ponuka pre každý deň, tenší hodnotenie

Pri večeri prípravy ďalších pokrmov (menu siedmich dni):

  • 1-2 vajec, šalát, toasty s celozrnný chlieb. Pol hodiny po jedle - grapefruit, nesladené bylinné čaje alebo kávy;
  • hovädzí steak, pečené na grile. Obloha paradajky, uhorky, olivy a cibuľu. Ak chcete dokončiť chuti nahradiť grécky šalát. Pred jedlom vypite šálku čaju bez cukru. Pol hodiny po večeri, jesť grapefruit.
  • Dve malé kotlety, jahňacie/baranie tuku. Paradajky, uhorky zeler. Tradične. - Grapefruit, zelený čaj
  • Vajcia, natvrdo; toast s špenát alebo šalát, kapusta, syr. Čaj alebo kávu podľa ľubovôle.
  • druh ryby Losos v kombinácii so šalátom bude nádherný koniec dňa. Diverzifikovať prípitok menu. Jesť grapefruit pred večerou. Pol hodiny po jedle. - Ochutený čaj
  • steak (hovädzie/jahňacie) - ". Ľubovoľne veľa" Vyššie proteínové zložky nastaviť sami, nesmieme zabudnúť ani o požadovaný výsledok. Zeler, paradajky, uhorky vhodné ako šalát. Čaj alebo káva bez kofeínu.
  • dovolené jesť kurča, pre-zúčtovanie kože. Teplota produktu - nie nad 30 ° C. Obloha: paradajky v ľubovoľnom množstve. Tradične, jesť grapefruit. Čierny čaj káva bez cukru.

Photo Diétne 2017: Mahhi diéta - ponuka pre každý deň, tenší hodnotenie

nenávistný s nadváhou, ktorý zmizol po dvoch týždňoch chudnutia, má schopnosť premeniť. Konsolidovať pokrok, je nutné dodržať správny odchod zo stravy. Aby nedošlo k narušeniu chemické procesy v tele postupne po malých dávkach v priebehu nasledujúcich siedmich dňoch diverzifikovať jedálny lístok s užitočnými sacharidov. Počet vajíčok spotrebovanej za týždeň zníži na 2-3 kusy. Dbajte na prísne dodržiavanie všetkých požiadaviek strave.

Zanechať grapefruitu na raňajky. Pridajte pár stravy - tri lyžičky medu. Počet grapefruitu zníženie spotreby. Malé množstvo cukru v káve a cukrovinky na tanierik pohody. Pokračovať budúci týždeň chudnutie a zvýšenou fyzickou aktivitou. Počet výrobkov, ktoré obsahujú bielkoviny, vlákniny (zelenina, najmä šalát) neznižuje.

Mahhi diéta - ponuka pre každý deň, tenší hodnotenie | Photo Diétne 2017

syr diéta možnosť - ukážkovej menu

Použitie značného počtu vajec hrozí, že zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi. Ľudia, ktorí majú zdravotné kontraindikácie súpera vaječnej stravy, navrhuje použiť syrový verziu stravy. Syr mali konzumovať nízkotučnú ale nie tučná. Ak máte čas a chuť, môžete si pripraviť vlastné syr. Vápnika, bielkovín a málo tuku v syre, rovnováhu metabolizmu.

Diétne Photo 2017

približné dvojtýždňovej diéta bude obsahovať syr (200 g) namiesto dvoch vajec. Preto bude každý deň raňajky sa skladá z šálky kávy bez cukru, syr, grapefruitu. V tých dňoch, keď obedy zahŕňa vajcia, vajcia nahradiť sto gramov syra, čím sa znižuje množstvo produktu v dopoludňajších hodinách v ’50 lahodný pokrm sa varí obed osolenej syr, zelené, hlávkový šalát, paradajky, hlávkový šalát. Mäso a zelenina by mali byť konzumované v rovnakých množstvách v dvojtýždňových vajcia stravy. Nezabudnite, grapefruit.

Recepty pre diétu

V podrobnom dvojtýždňovej vajcia diétne menu Mэydzhy významnú úlohu zeleninových pokrmov, bohaté na vlákninu. Na prípravu grécky šalát k obedu, potrebujeme:

  • paradajky - 3 ks.;
  • uhorky - 2 ks.;
  • olivy - 100 g;
  • papriky - papriky 1;
  • nízkotučný syr/syr (syr) - 50 g;
  • cibuľa - pol malá cibuľa;
  • olivového oleja - 1 polievková lyžica. lyžice.

Cut nakrájaný zelenina: uhorky, papriky, paradajky. Šíri do misy, pridáme soľ olivy/olivu. Nakrájajte cibuľu polkrúžkov. Je vhodné zvoliť sladké odrody: Yalta červená, biela, vydalyya. Posypeme na vrchole, pridajte syr. Pripravte si omáčku: lyžicu rafinovaný olivový olej, provensálskym korením, zrno horčica podľa chuti. Voňavé, osviežujúci, čo je najdôležitejšie zdravý šalát je pripravený!

Best Diétne 2017

bude veľmi chutné hovädzí steak na kosti varené na grile. Recept je jednoduchý. Na prípravu nevyhnutných panvicu grilovacie fólie na pečenie. Tieto výrobky potrebujeme:

  • steak s kosťou s hmotnosťou asi 400 až 500 g
  • rafinované rastlinné oleje (olivový, slnečnicový) - 1 polievková lyžica. lyžice;
  • vetvička rozmarínu;
  • soľ, korenie.

steak dôkladne umyť, ktoré sú rozložené na papierovým uterákom vysušené. Maže soľ, korenie teľacie mäso. Šíri vnútri fólie. Napojená každá strana polovičná porcia steak masla. Wrap, takže marinovať po dobu 20 minút.

Best Diétne 2017

Po dobu, vytiahnite mäso, šírenie a vyprážané bez oleja na každej strane 3 až 7 minút. Čas prípravy závisí na požadovanom stupni pripravenosti mäsa s krvou a džús, úplne vyprážané. Potom zabalíme do fólie vyprážané hovädzie mäso a dodal, na každej strane na pobočke trochu rozmarín. Pošleme v predhriatej rúre 10 minút. Vzali sme, a stále ponechávajú rovnaké množstvo mäsa v alobale uschla na tanieri. Šťavnaté, chutné mäso vyhodiť vás.

Best Diétne 2017

Syr diétnej Mahhi diverzifikácie stravy s nasledujúcimi riadu. Take syr vo výške 100 g jemne rezané šalát zelených a miešajte, kým paste. Pidsolyuyemo chuť. Smear syr s sušených bylín na toastu. Kombinácia s kávou, čajom a toastom so syrovou príchuťou vám prinesie potešenie.

Kontraindikácie vajcia a syry strava

Diétne picture 2017

Táto diéta je vhodná pre všetky vekové kategórie. Pre náročnom pracovnom ťažkosti jednoduchosť pri varení, obľúbený dostupnosť káva sú nevyhnutné. Relatívne lacné náklady na produkty, dostupnosť varenie vyrobená populárne stravy. Zníženie hmotnosti je dosiahnuté znížením počtu kalórií chemických procesov. Grapefruit, vajíčka, syr, mäso, hydina by mala byť ponechaná v potrave po dvojtýždňovej stravy v akomkoľvek množstve.

Silne vhodná strava:

  • pre tehotné ženy;
  • dojčiacich matiek;
  • ľudia s nízkym krvným tlakom a vysokou hladinou cholesterolu;
  • osoby, ktoré majú alergické reakcie na grapefruit, syry, vajcia.

by mal byť používaný opatrne svojich mladých ľudí, najmä teenagerov. Rastúce telo vyžaduje oveľa viac kalórií, než diéta ponúka Mahhi. Rezort ku strave by malo byť nie viac než raz za rok po konzultácii s odborníkom na výživu a terapeuta.

fotky pred a po schudnutí

Diétne images 2017

spätná väzba o výsledkoch chudnutí

Karina, 34:

neváži moc - 67 kg. Po pôrode, získaná na 75. Za dva roky, rôzne diéty upustil 15 kg. Ale v nasledujúcich mesiacoch, hmotnosť sústavne vracať. Niekedy plus toľko klesla. Posledné nie sú nechajte odpočívať. Oh, zázrak, sa vrátil len sedem kilogramov. Sestra radil dvojtýždňovej diéta mahhi. Dva týždne išiel 5 kg. Kde nevedel, ale viem celkom iste, že po celý rok a nemyslím, že sa obrátiť. Vajcia nechcú mať dlhé dochádzanie grapefruit niekedy oranžovo. Som s výsledkom veľmi spokojný!

Veronica, 19:

veľký záujem v politike, chcem, aby sa stal premiérom alebo prezidentom. Moja váha pred niekoľkými týždňami bola 85 kg. Prečítajte si o diétne Margaret Thatcherovej. Chcem vyzerať rovnako elegantne. Počet vajíčok denne prekvapilo, ale šalát, mäso a ryby moc. Dva týždne diéta vajcia možno ľahko dosiahnuť s veľkými ťažkosťami. Snažil som sa piť veľa kávy v dopoludňajších hodinách, čaj na obed aj večeru. Druhý týždeň grapefruitovej šťavy na raňajky vymeniť. Ale chudnutie mínus 11 kg! Mahhi Foreve!.

Xenia, 29:

ako vajce, ale jesť čo najviac dva týždne po mojej sily. úbytok na váhe a zdravej hmotnosti bol impulz k akcii. Po prečítaní recenzií variantu syr diéta, sa rozhodol zostať na ňom. Týždeň Cvičenie režim. Stal sa raňajkami, a to nielen na pitie kávy v dopoludňajších hodinách. Páči sa vám syrom šalát s grapefruitom. Milujem kávu, pijem neobmedzená. Problémy s spať. Šalát, špenát ako nie. Počet ropy denne je 300 m, jesť 4 vajcia týždenne. Zaoberajúca sa fitness, dvakrát týždenne plávať v bazéne. Aktíva 6 kg chudnutia a počas prvého týždňa!

Die Antwoord - "Cookie Thumper" (Official Video) Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár