Diet "Mínus 60" alebo nový spôsob života

Akonáhle Catherine Mirimanova omdlel pri pohľade na postavu v bilancii 120 kilogramov. Rôzne diéty a hladovanie zlyhalo. Žena frustrovaní zakaždým a vrazil jeho zlyhanie. Napriek tomu sa jej podarilo otočiť svoju nevýhodu do silnej strany a dokonca získal na nadmernou hmotnosťou. Mirimanova vynašiel nový spôsob, ako schudnúť. Jeho diéta "Mínus 60" inšpiroval tisíce žien nielen bojovať za štíhlosťou a mať istotu a začať nový život.

Čo je podstatou?

Diet

Všetky pravidlá diéty vynašiel sám Catherine Mirimanova a zažil sám. Po prebudení a pred 12. hodinou prichádza zlatý čas pre ženy. Môžete jesť, čo chcete duše a tela. Čokolády, koláče, vyprážané zemiaky alebo kurča. Samozrejme, že nie prejedať sa a zase do Kolobok. Mesiac vyzývajú, aby postupne nahradí nízkokalorické potraviny a zbaviť sa zlozvykov. Napríklad nemôžete rybí poter a piecť.

Diétne: Diet

vzorový jedálny lístok diéta 60 po 12 je trochu prísnejšie. Napríklad by mal polievku alebo polievku bez zemiakov alebo zeleniny, ale bez vývaru. Zakázané majonézu, olej vo veľkých množstvách a sú vyprážané. Večera je pred 18:00 potreby. Malo by byť trochu jedla syrov, zeleniny alebo jogurt.

Diet "Mínus 60": Menu

Diétne 2017

Raňajky. To by sa malo začať ráno s výdatnými raňajkami a užitočné. Mlieko obilnín, sendvič s maslom a syrom; šťouchané zemiaky s kuracím mäsom, šalátom a jogurtom; praženicu s toasty a slaninou. O 12 si môžete dokonca dopriať obed. Snack v práci alebo v škole paštéta s chlebom, plátkom pizze alebo syr.

obed. Po 12 snaží sa jesť polievku. Nemalo by byť obzvlášť uspokojujúce. Z polievky by mala byť zrušená. Po 12 musíte mať vo zvyku premýšľať o kalórií a snaží sa ich zníženie. Do polievky môžete jesť ryby dusené, zeleniny dusená mäsa, morské ryby, nakladané alebo marinovanú zeleninu, polievku Brokolicová alebo tekvice.

60. Večera strava 18:00 občerstvením ľahké jedlo. Napríklad jogurt s jahodami, šalátom z paradajok a uhoriek, vajcia, varené kuracie prsia. Počas večera, zvyčajne nadobudne platnosť samostatným napájaním. Ak sa rozhodnete jesť potraviny bohaté na bielkoviny, ktoré vylučujú sacharidy zo stravy.

Diet

Podľa strave je dôležité piť veľa vody a pamätajte, že chudnutie diéta nie je obmedzený. Je nutné sledovať stav kože, takže žiadne ďalšie rozšírenie dramatické zníženie hmotnosti. Použite krém na celulitídu a strie a vrásky. Nezabudnite na cvičenie a stresu. Viac ísť pešo, jazdiť na bicykli, beh. Dôležitým psychologický aspekt stravy mínus 60 ". Neodkladajte na zajtrajšie chudnutie a schudnúť pre niekoho. Buď hodný darček pre seba.

Diet "Mínus 60": hodnotenie

Diet

Už niekoľko rokov 60 Myrymanoy diéta pomohla mnohých žien. Catherine sa stala ich vzorom, motiváciou a inšpiráciou. Je dokázané, že štát krásna a pôvabná možné kedykoľvek hmotnosti. Hlavná vec - túžba a akcie. U žien užívajúcich tento spôsob rozlúčky s nadváhou stratil od 5 do 60 kilogramov. Prajete si, aby sa pokúsili schudnúť pomocou poradenstvo Mirimanovoyu? Možno ste to urobil? Podeľte sa s nami vaše výsledky!

Легкий способ сбросить вес - Невероятноя методика похудения!!! -20 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár