Rýchla diéta

Pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlo, rýchly diéta - skvelá voľba. Aj keď je jedným z najpopulárnejších diét, ale len pre tých, ktorí potrebujú zbaviť niekoľkých kilogramov.

Rýchla diéta

Pokiaľ nebude zamieňať hmotnosť vážnych problémov tejto diéte, naopak to môže bolieť. Existuje niekoľko variantov ňom: ťažký trojdňový diéta, diéta, aby na jeho strave a 8 dní.

Diétne: Rýchla diéta

Plus hladovanie diéta - rýchle chudnutie (7-9 kg za týždeň).

Nevýhody - ťažké udržať, je kontraindikované u niektorých ochorení je veľmi rýchlo priberať na váhe po tom, čo začal opäť normálne jesť.

Variant číslo jedna - tuhá strava po dobu 3 dní

To je najviac tuhé strave. Za tri dni je povolené len voda (supernatant alebo destilovaná), vývar boky a bylinné čaje. Počas dňa budete musieť vypiť asi jeden a pol alebo dva litre tekutín.

Pôst je veľmi prospešné nielen pre zníženie hmotnosti, ale aj pre čistenie telo toxínov, liečenie niektorých chorôb. Aj keď u niektorých chorôb, to môže bolieť. Preto sa pred rozhodnutím o takú diétu, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom.

Najdôležitejšia vec - tá správna cesta von z takej stravy. To znamená, že na druhý deň nemôžete jesť mäso, ryby, huby, vajcia, káva. To môže byť prvý deň po strava je kaša, varená zelenina, mliečne výrobky, sušené ovocie namočené vo vode.

Variant číslo dva - strava po dobu jedného týždňa (so šťavou)

Na prvý deň Ak chcete vylúčiť akúkoľvek potravu. Povolené len v množstve mlieka na liter. Druhý deň ľahšie - či už šťavy (okrem banánov a hrozna) cukru - 800 ml a syrom - 200 Tretí deň - minerálna voda bez plynu - jeden liter. Štvrtý deň - akýkoľvek šťavy (okrem banánov a hrozna) cukru - 800 ml a varí sa v "jednotnej" zemiakov - 4 ks. Piaty deň sa nesmie jesť nič iné ako päť jabĺk. Šiesty deň - šťavy (okrem banánov a hrozna) cukru - 800 ml nízkotučného varené mäso bez soli - 200, siedmy deň - liter jogurtu.

Na rozdiel od tuhou stravou po dobu troch dní, táto strava je oveľa zhovievavejší, ale stále vyžaduje seriózny prístup a konzultácia s lekárom. Upozorňujeme, že šťavy môže zvýšiť kyslosť, takže táto diéta je kontraindikované u žalúdka a vredovej choroby.

Variant číslo 3 - štíhle 8 dní (na jačmeni)

Táto diéta stratí približne tri kilogramy získať potrebné tela minerály a vitamíny.

Diétne 2017

Na prvý deň diétne nechá jačmeňa kaše bez cukru a soli, varené vo vode. Tam môže byť ľubovoľný počet. Je žiaduce, aby každý 2:00. V prípade odrody, pridať dva alebo tri jablká.

Na druhý deň môže byť pridaný do buničiny banán. Ale celkový počet banánov denne by nemala presiahnuť dva kusy.

Na tretí deň, pridajte nasekané vlašské orechy kašu (10 ks). A hrozienka (15 ks.). Vo večerných hodinách namiesto kaša sa odporúča jesť nejaké bez tuku jogurt.

V priebehu štvrtého dňa kaša môže byť vystriedať s mandarínky, ale nemali by byť dlhšie ako päť kusov. Večer časť kaša sa nahrádza varené hovädzie (100 g).

Piateho dňa, pridá hroznovej stravy (200 g). A pred spaním vypite pohár medoviny (1 h. L. medu 1 polievková lyžica. Z ohrevu vody).

Rovnaké množstvo medu nápoj sa odporúča piť ráno šiesteho dňa. Raňajky by sa mal skladať z dvoch vlašských orechov a sušených marhúľ (2 ks.). Počas dňa, cez jačmeňa kaše. Varené vajcia - k večeri.

Siedmy deň sa líši od šiesteho večere. Miesto vajec - dva banány.

Raňajky ôsmy deň je rovnaký ako v predchádzajúcich dvoch dňoch, ale pridať šálku syra. A na obed a večeru - konvenčné produkty.

Za lepší postavou #7: dieta, po které jsem za týden zhubl skoro 6 kg Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár