Diéta pre lentyaek

Ak sa aspoň raz v živote, osoba sediaca na diétu, potom sa preladí na "čin", je ťažké. Ale ak kilogramov "drvia", potom je treba niečo urobiť, aby získali extra váhu.

Diéta pre lentyaek

No, či je to pár kíl, a v skutočnosti je niekto zotavuje, ako nepozorovane, a 10 kg. Diéta pomáha lentyaek dva týždne, ako sa zbaviť 8, a niektoré tie šťastné a 12 kilá navyše.

Diétne: Diéta pre lentyaek

Táto diéta je vhodná pre každého. Niektorí používajú to, aby sa do požadovaného tvaru. Je ideálny pre tých, ktorí chcú obliekať svoje obľúbené džínsy znovu, ale nechcú počítať kalórie alebo variť sami diétach.

Aby bolo možné schudnúť za dva týždne na 8-12 kg bude musieť piť vodu. Okrem toho, a to ani v mieste jedla. Voda by mala byť filtrovaná. Zakaždým, keď pätnásť minút pred jedlom dva poháre vody, ktorú potrebujú piť. To je nevyhnutným predpokladom!

V rovnakej stravovacie návyky nedá zmeniť. Je tu však ešte jeden stav - po jedle vodu môžete piť po dobu dvoch hodín. Takže žiadna káva alebo čaj po jedle.

Ak jeden dodržiava tri jedlá denne, bude musieť vypiť 6 pohárov vody. Tí, ktorí sú zvyknutí medzi jedlami zariadiť občerstvenie, bude 15 minút pred každým z nich je potrebné vypiť 2 šálky vody. Aj keď, ak máte v pláne jesť nejaké keksy alebo pár banánov, stačí vypiť pohár čistej vody.

Pre lentyaek diéta nie je zložitá. To ani nemá obmedzovať sami na jedlo. Hlavným pitnej vody podľa pravidiel diéty a hmotnosť sa rozplynie.

Vlog pre competition - diete - rebond glucidique - circuit training - stretching - posing - part 1 Video.

Zanechajte Svoj Komentár