Diéta pre lenivé

Diéta pre lenivého prístupu k veľa, pretože to je zvyčajne ľudia, ktorí majú problémy s nadváhou často nájsť veľa výhovoriek, aby nešiel na diétu.

Diéta pre lenivé

Ich argument je úplne zdravý a vyzerať takto:

• Diéta znamenajú určitú diétu, pracovné človeka veľmi ťažké držať sa ho.

Diétne: Diéta pre lenivé

• Chronický nedostatok času neumožňuje taký "luxus", ako stravy.

• V niektorých prípadoch existujú strany, poskytuje domáce jedlo alebo navštíviť reštauráciu, so všetkými dôsledkami.

• Diéta často predpokladajú, nemilovaná príjem potravy, a to aj v malých množstvách.

• To nie je vždy v obchodoch môžete nájsť produkty, ktoré sú odporúčané pre použitie v určitých diétach.

• Bez ohľadu na skutočnosť, že obvyklé stravy má negatívny dopad (nadváhy a zdravotné problémy), sa výrazne nemení všetku silu. Navyše je zvyčajne potrebné urobiť dosť silne.

Ak nechcete len viedol podobnú argumentáciu, ale naozaj chcete schudnúť, možno sa vám bude páčiť diétu pre lenivé. Môže sa jednať o "skúšobným kameňom" pre tých, ktorí nikdy dokončený žiadnu diétu. To môže nasledovať, ak ste ešte schudla pomocou iných metód a chcú konsolidovať pribral na váhe.

Čo je to diéta pre lenivé

Táto diéta vyžaduje správne používanie vody. Áno, to je voda. A nemajú ani variť pre seba samého. Iba voda by mala byť správna - a bez vyčisteného plynu.

Podmienky strava pre lenivé

• Voda by mala byť štvrť hodiny alebo 20 minút pred jedlom.

• Je potrebné, aby dva poháre vody na pitie. A táto suma je predmetom úprav nie.

• Pri jedle a ďalšie 02:00 na pitie vám nič nie je nemožné.

• Keď po jedle sa bude konať 2:00 piť cenenou kávu alebo zelený čaj. Ale ani jeden z vás nemôže pridáme cukor nápoje. Zvlášť je zakázané piť čaj / káva s koláčom alebo sladkosti. Vzhľadom k tomu, "voda" s potravinou, nebudeme zasahovať do stravy pre lenivé.

Diéta Diéta pre lenivé

Raňajky sa skladá z dvoch skiel vyčistenej vody bez plynu. Po 15 minútach môžete jesť žiadne jedlo, ale to nemôžem piť. Teraz budete mať nápoj tesne po 2:00.

Obed, príliš, budete musieť začať s dva poháre vody. Po tom, štvrť hodiny môžete jesť, čo chcete. Budúci pohárom vody alebo inej tekutiny môžete vypiť až 2:00.

Večera tiež navrhuje vykonať pravidlo s vodou. Ale tentoraz, môžete piť po dobu 15 minút pred jedlom celý pohár vody (aj keď je to lepšie, že ste chceli, aby vypiť dva). Opäť platí, že neexistuje žiadne obmedzenie v potravine, piť všetky rovnaké je to nemožné. Neoceniteľnou 02:00 môžete piť vodu.

Ak ste zvyknutí medzi jedlami zariadiť občerstvenie, každý z nich by mal tiež začať s čistenej vody nasýtené oxidom uhličitým (najviac dva poháre). V tomto stave sú vykonané úpravy, s malými občerstvenia - budete jesť trochu jedla (napríklad banán alebo rožok) - vypiť pohár vody. Avšak aj v tomto prípade až do ďalšieho príjmu vody by malo prejsť 2:00.

Prečo Diéta pre lenivé vodné diela

Recenzia stravy pre lenivé vody najviac, že ​​ani je pozitívny. Vzhľadom k tomu, že berie na seba ťažobu celkom rýchlo - tí nevedome, môžete schudnúť o 8 a dokonca aj 12 kg

Diétne 2017

To sa dá vysvetliť nasledujúcim spôsobom:

1. "Bummer, " schudnúť na tejto diéte, necíti hlad, ako 2 šálky vody na pitie pred jedlom, dávajú pocit naplnenia. A to je veľmi ťažké jesť viac, než je potrebné - na žalúdok nie gumu. V súlade s tým, ak budete jesť menej jedla, potom sa trochu kalórií.

2. Vedci raz uskutočnilo niekoľko štúdií, a ukázal, že použitie vysoko kvalitnej vody bez plynu do potravín má pozitívny vplyv na metabolické procesy v ľudskom tele - sú urýchľované. A to zase vedie k tomu, že po jedle "tuk nie je viazané."

3. Za normálnych okolností, ak nechcete sedieť na diétu, väčšina kvapaliny spotrebované počas dňa, má veľa kalórií. Koniec koncov, to je často prezentovaná koncentrovanej šťavy (s vysokým obsahom sacharidov) sladkú kávu a čaj. Ale počas diéty pre lenivé budete konzumovať toľko čistá voda, nápoje, v ktorom je veľa kalórií, jednoducho nie je vlezut "v obvyklých množstvách.

4. Diéta pre lenivé vody pomáha cítiť sa energický po celý deň. Čo vedie k viac aktívny životný štýl, takže spotrebuje viac kalórií. To je spôsobené tým, že energia z tela čerpá oba produkty a vody, a v skutočnosti posledný bude jesť veľa.

Ako inak možno schudnúť lenivý

Diéta pre lenivé | Diétne 2017

Tam je celý systém výkonu pri Montignac. Autor tvrdil, že je potrebné jesť, ako schudnúť, ale musí byť vykonané správne. Nie je nutné, aby rýchlo, dôležité správne kombinovať potraviny.

Michel Montignac bol kategoricky proti diét, ktoré sú doslova nútení hladovať. Tvrdil, že nedostatok kalórií ľudské telo zvykne a naviac váha už nie sú odísť. Navyše, mnoho diéty možno len ťažko nazvať vyrovnané, pretože tenšie nedostatok stopových prvkov a vitamínov. Pre najhorší prípad, ako je diéta viesť k vzniku rôznych chronických ochorení.

Jesť rôzne potraviny, dostaneme tukov, sacharidov a bielkovín. V prípade, že tuky a sacharidy spotrebované nesprávne, osoba začne priberať na váhe.

Je to preto, že to Montenyaka ponúkol vzdať sa tieto potraviny, ako biely chlieb, zemiaky, biela ryža, cereálie, sušienky, mliečna čokoláda, popcorn, cestoviny, zmrzlina, med, cukor a melónu. Podľa tohto systému bez obáv o svojej váhe, môžete jesť tmavej čokolády, šošovica, huby, syr, ovocie (čerstvé a šťavy z nich), paradajky, cukety, ryby a mäso.

Diéta dlyalenivyh pre Montenyaka prebieha v dvoch fázach.

Etaprastyagivaetsya prvé 3 mesiace. Počas tejto doby sa hmotnosť je znížená pomerne výrazne. Ale to nemusí hladovať. V prvej fáze chudnutia je nutné vylúčiť zemiaky, biela ryža a pečivo. Ďalšou možnosťou je prestať jesť melón, banány, červená repa a zemiakové lupienky. Kontraindikácie čaj a alkohol v akejkoľvek forme.

Napríklad na večeru v tejto fáze môžete strava pre lenivé paradajkový šalát, králik s petržlenom a syrom. Ak máte v súlade so všetkými odporúčaniami Montignac, môžete zabudnúť žalúdka, chronická únava, problémy so spánkom nočným. Navyše, hmotnosť výrazne klesá.

Druhá fáza - stabilizácia. To znamená, že hmotnosť by mala byť stanovená na požadovanom mieste. Už dovolené jesť čokoládu, alkohol v podobe vína), steak, avokádo a creme brulee.

Avšak, existuje niekoľko pravidiel stabilizačný fázy Montignac stravy:

• Neprehliadajte niektorý z jedál. Jedlá by mala byť aspoň trikrát.

• Večera by nemala byť najneskôr do ôsmich hodín večer. A to nemôže byť neskôr ako dve hodiny pred spaním.

• Medzera medzi každým jedlom by mala byť viac ako tri hodiny.

• Výrobky, ktoré kombinujú sacharidy s tukmi (napr čokoláda, orechy, zmrzlina), je potrebné sa vyhnúť.

• Pite vodu počas jedla nežiaduce, pretože riedia žalúdočné šťavy a trávenie zhoršuje.

• Ovocie môže mať len prázdny žalúdok a v jednom prípade ako dezert. Plody nie sú v kombinácii s potravinami, ktorý obsahuje tuky, preto musí byť medzera medzi nimi 3:00.

Recenzia na tejto diéte pre lenivé

Slávny televízna moderátorka - a radio Vladimír Solovjov vo svojej dobe tiež dodržiavať diétne Montignac a recenzie to pre ňu veľmi pozitívne. Koniec koncov, bol schopný zbaviť 50 kg prebytočného vagi.Solovyov počul o tejto diéte pre lenivé jeho priateľ, ale Montenyaka kniha, ktorá opisuje jeho chudnutie systém, pýtajúci nečítal.

Podľa dietetika Inn Medina, potom systém zásobovania Montenyaka nie je vedecky potvrdená. Tak, aby každý, kto chudne sa rozhodne veriť v strave alebo nie jeho pravidiel.

Nevýhody Montignac diéta

• Povinné požiadavka tohto systému - tri jedlá denne, čo je všetci pracujúci ľudia môžu dodržiavať.

• Ak je strava dostane celú rodinu, potom chudnutie je potrebné pripraviť nejaké jedlo.

• Tento typ stravy pre lenivé si vyžaduje určitý čas vidieť výsledky chudnutia.

Samostatné krmivo pre Shelton

Diéty, ktoré poskytujú samostatné jedlo, známe od čias Avicenna. Tento prastarý učenci argumentujú, že potraviny by mali byť navzájom kombinované určitým spôsobom. V modernom svete je veľmi populárny systém oddeleného potravín ponúkaných Herbert Shelton.

Podľa Shelton zakázané kombinovať kyslých potravín sa sacharidy. To znamená, že nemajú jesť pomaranče banány, paradajky a zemiaky. Tiež je potrebné, aby sa syr s ovocie, mäso ryby s cestovinami alebo chleba, ako proteínové potraviny by nemali byť konzumované s sacharidov.

Koncentrovaný proteín nekombinuje s povinnosťou rovnakého proteínu, to znamená, že nemôžete jesť mäso a syr. Nemožno kombinovať s bielkovinami a tuky (maslo, mäso, vajcia, kyslou smotanou, a tak ďalej. D.). Potraviny obsahujúce škrob nie je spojená s cukrom, pretože je to vzdať sladkosti a koláče. Podľa Shelton nemôžu piť mlieko a jesť melón spolu s melónu.

pošta

Ak chcete nájsť napájací systém pre lenivé, ktorá je plne usporiadaná, niekedy budete musieť vyskúšať veľa rôznych diét. Napríklad slávny hostiteľ a herečka Julia Menshov išiel celú cestu a uvedomil si, že je ľahšie udržať svoju postavu v správnej forme na ortodoxnej pôst.

Dokonca aj keď pôst Konce herečku stále nemôže jesť múka produkty. Okrem toho, pije len zelený čaj bez cukru.

Akákoľvek diéta pre lenivé vyžaduje predchádzajúcu konzultáciu s odborníkom. Nezabudnite, že akékoľvek obmedzenia v strave môže mať svoje kontraindikácie.

? Водная диета для ленивых ? как похудеть с помощью воды? Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár