Ako schudnúť za tri dni na 3 kg, snack diet

V živote každého dievčaťa cez takých prípadoch, keď významnou udalosťou "na nose", a odmieta byť zapnuté oblečenie. Opustiť dovolenku dátum alebo každopádne nie sú žiadne sily, v skutočnosti, rovnako ako túžba. Zúfalé akcie si žiada zúfalé činy.

Ako schudnúť za tri dni na 3 kg, snack diet

Pre kondície nie je čas, a je pravdepodobné, že v krátkej dobe to pomôže na nápravu situácie a správna strava vyžaduje viac času. Takže zvoliť expresné stravu.

Diétne: Ako schudnúť za tri dni na 3 kg, snack diet

Princíp rýchle diéty je, že zo stravy je nutné vylúčiť slané a sladké, vyprážané, mastné a údeniny. Denný príjem kalórií sa znižuje na asi 1000 môžete použiť niektorý z kaše, varené vo vode, samozrejme, zeleniny a ovocia, nízkotučné mliečne výrobky, môžete si dovoliť trochu rýb a chudého mäsa.

Len schudnúť do 3 dní, je možné pomocou mono - iba jeden produkt je obsiahnutý v strave. Dobré výsledky možno získať po ryži alebo pohánka stravy pomôže jablko diétu, nezabudnite na stravu z kyslého mlieka. Dodržiavanie tejto diéte, je pravdepodobné, že zlomiť, pretože strava s jediný produkt sa rýchlo stáva nuda. Takže, mali by ste zvoliť diétu s diétou z rôznych pokrmov.

S pomocou nízkokalorické diéty po dobu 3 dní, môžete schudnúť o 3-4 kg. Ale to by malo byť vedomí rýchle chudnutie účinky na telo a používať také metódy len v krajných prípadoch. V nadväznosti na výslovnú stravy po dobu 3 dní, môžete stratiť až 0, 3 kg tuku - všetko ostatné je črevný obsah a vodu. Odstránenie tekutiny z tela zbavuje ju živín, teda povinný vitamíny v týchto dňoch. Mať dlho očakávaný výsledok a nie skočiť na 4. deň k obvyklému jedlo pre seba, pre návrat k ich predchádzajúcej diéte by sa mala postupne.

Schudnúť môže byť zachytávaniu na nasledujúce stravy po dobu 3 dní. To sú princípy tejto diéte, akonáhle sa prebudila v prvom rade je potrebné vypiť 1-2 poháre vody, a tým bude prepustený z tela toxíny a podporujú chudnutie. Do 12.00 hod piť 1 liter čistenej vody. Hlavnou podmienkou pre chudnutie do 3 dní je pripraviť všetky jedlá bez soli.

Deň 1. Na zavtrakmozhno piť mlieko s medom (1 polievková lyžica), jesť grapefruit a žuť sušienky. Na obed si môžete dovoliť trochu varené ryby (150 gramov) s citrónovou šťavou a 200 gramov. zelenina. Na obed jesť nízkotučné jogurty alebo kefír. Večera sa bude skladať z zeleninovom šaláte oblečený s olivovým olejom a zeleninovým vývarom (200 g). Pred spaním si môžete vypiť pohár kefíru.

Deň 2: Na raňajky, jesť grapefruit, nízkotučný syr, otázky môže byť poháre vody, po rozpustení ju do medu a citrónovou šťavou. Obed by mal pozostávať z varené kura (150g) a čerstvou zeleninou. Medzi obedom a večerou, môžete jesť jogurt. Na večeru, šalát a nízkotučným syrom. Pred spaním si môžete dovoliť jogurt alebo kefír.

Deň 3: Na raňajky, jesť nízkotučný syr a piť grapefruitový džús. Najedzte sa ovsené vločky s ovocím. Poludnie, že pozostáva z vody, sa v ňom bolo rozpustené lyžicu medu a citrónovou šťavou. Na večeru, doprajte si s čerstvou zeleninou a varené ryby (150 gramov). Pred spaním vypiť pohár kefíru.

Schudnúť 10 kg za 13 dní. Pomôže mliečna diéta Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár