Cindy Crawford - tajomstvo diéty

v práčke

Aby sa vaša postava vo výbornom stave, podľa známeho modelu, budete potrebovať trochu: mierne cvičenie a trochu obmedzenia jedla. modelové fanúšikovia po celom svete šťastne sedieť na svojich navrhovaných dvoch možností strava, aby postavu v poriadku. Prvá možnosť je založená na používaní magického kapusta ako vrcholového modelu. Po tejto diéty jednoducho preto, že kapusta len variť polievku a musíte jesť po dobu jedného týždňa.

Polievka recept je veľmi jednoduchý: vezmite Čerstvé kapusta 5-6 mrkvy, 2-3 cibule cibule, 6 perie zelenej cibuľky a akékoľvek bylinky podľa chuti. Všetko toto musí byť odrezané a vložené do panvice, potom nalejte 5 litrov vody a variť, až kým nebude pripravený. Pre tých, ktorí nie sú priťahované k jedlu zeleninu, je povolené pridávať do polievky 1,5 šálky pre-varenej ryže.

Ale trochu mágie variť polievku, je potrebné vziať v kombinácii s niektorými produktmi, ktoré boli viditeľné efekt. Za týmto účelom sa uskutočňuje menu na týždeň. Takže v prvý deň musíte jesť polievku, všetky zeleniny a 150 gramov nízkotučného jogurtu. Druhý deň nahraďte zeleninu ovocím a všetko ostatné zostane rovnaké. Tretí deň, spolu s polievkou a jogurtom, môžete jesť aj zeleninu a ovocie. Štvrtý deň predpokladá len polievku. Na piaty deň stravy jesť iba polievku a ovocie. Napájanie na šiesty deň je rovnaký ako prvý, ale na siedmy - rovnako ako v treťom. Odborníci zabezpečujú: počas tejto stravy sa môžete bezpečne rozlúčiť s 3 extra kilogrammi.

Druhý variant boja s číslami nedokonalosti nazvaný zázračný, a tiež na základe dennej spotrebe určitej polievky. Recept je veľmi jednoduchá - šesť veľké cibule, šesť Polievkové kocky, petržlen koreňová, 2 sladkej papriky, polovica veľkou hlavou kapusty, paradajok, štyri veľké mrkvy, sójovej omáčky a koreniny podľa chuti. Všetky zeleninu nakrájame na plátky alebo tyčiniek, máčané v 5-6 litre vody, pridáme bujón kocky a varíme, kým urobiť. Do siedmich dní môžete jesť toľko, koľko chcete. Ale znova - musíte ho správne kombinovať s inými produktmi.

Prvý deň potrebujete polievku a všetky ovocie (okrem banánov). Ale druhý deň, menu obsahuje zeleninu surové aj varené (všetko okrem fazuľa a hrach) a polievku. Tretí deň zahŕňa jedenie polievky, ovocia a zeleniny (nielen zemiakov a banánov). Štvrtý deň si môžete dovoliť 5-6 kúsky banánu, 5-6 poháre nízkotučného mlieka a polievku. Na piaty deň k jedlu by mali byť, samozrejme, polievka, 6 paradajok, 6 šálky vody a 200 gramov bez tuku jogurt. Šiesty deň si najesť zeleninu v neobmedzenom množstve a polievku. A na siedmej do svojho jedálnička patrí ryža, zeleniny (koreňová zelenina), ovocné šťavy bez cukru, kávy a čaju v množstve, ktoré chcete. A nezabudnite na polievku.

Táto strava je dobrá, pretože sa môžete držať na nej tak, ako chcete. Okrem toho dokonale čistí telo toxínov a toxínov. A za týždeň výživy v rámci tejto schémy, môžete ľahko rozdeliť so 7 kilogrammi nadváhy.

Autor: Shatokhina Anna

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár