Japonská kuchyňa alebo ako jesť bez toho, aby ste sa dostali zo stravy


Japonská kuchyňa sa vyznačuje rôznymi jedlami zo zeleniny, rýb, morských plodov. Bohaté v mikroelementoch pomáhajú svojim prívržencom zostať aktívnymi a energickými v pokročilých rokoch. Fosfor, ktorého obsah sú slávne darčeky Poseidonu, priaznivo ovplyvňuje myšlienkové procesy. Kto vie, možno je to z dôvodu ich stravy, že Japonci sú považovaní za jeden z najchytrejších národov na svete. Rasy - najmä korytnačka - majú najlepší účinok na vzhľad. Obsahujú jód, ktorý je nevyhnutný pre vlasy, nechty a zuby.

Bežne sa používa aj ryža a široká škála derivátov sóje. Napríklad miso polievka, ktorá sa vyrába na základe fermentovanej sójovej pasty, je v Japonsku takmer každý deň pripravená. Nehovoriac o sójovej omáčke, ktorá sa podáva na každé jedlo, ak menu obsahuje ryžové jedlá. Ryža je japonský "chlieb", veľmi často sprevádza ryby, morské plody, hydinu a zeleninu. Ale mäso v japonskej kuchyni sa zvyčajne konzumuje so zeleninou alebo dokonca s rezancami.

Pohánkové rezance - soba - sú vyrobené z pohánkovej múky hrubého brúsenia. Vzhľadom na to, že si zachováva preosievanie alebo otruby, je užitočná ako zdroj vitamínov B, ako aj iných vitamínov a stopových prvkov. Okrem iného prostredníctvom pohánkovej rezance Japoncov udržať staré motorika, temperamentný, mnoho športov, ako výsledok - majú málo alebo žiadne nadmerné problémy s nadváhou

. Ak hovoríme o dezertoch, potom v krajine vychádzajúceho slnka sú pripravené byť nezvyčajné, ak nie povedať - zvláštne pre európsky vkus. Napríklad, rád suší mliečne peny alebo vyrába sladké cestoviny z fazule. Ale to, čo sa mi páči takmer všetci Európania, je slávna japonská zmrzlina vyrobená zo zeleného čaju.

Môžete konzumovať japonskú kuchyňu, ak ste na strave? Odpoveď je zrejmá: samozrejme áno. Žiadne šaláty, oblečený sa sezamovým olejom, alebo plátky surové ryby - sashimi, ktoré majú ponoriť v sójovej omáčke na riedenie malý "hrachu" wasabi neprinesie veľké množstvo kalórií. Sushi je ďalšia vec. Vzhľadom k tomu, že ryža - aj keď pomaly asimilovaná, ale stále sacharidy, sushi by sa nemala konzumovať viac ako raz za týždeň. Malý trik: chcete sushi sushi, bez toho, aby ste sa dostali zo stravy - pite ich zeleným čajom a v tomto jedle nič viac nejíš. Kombinácia ryže, syrových rýb, sójovej omáčky a tanínov zo zeleného čaju dobre funguje ako pre trávenie, tak pre metabolizmus, a preto bude prospešné len pre vaše telo.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár