Ako schudnúť na surovú potravu


Je veľmi jednoduché vysvetliť, prečo sa vám podarí schudnúť s použitím len surových potravín. Základom výživy v syrovom systéme potravín je zelenina a ovocie v surovej forme, o ktorých je známe, že sú vláknami, preto pocit hladu bude odstránený relatívne rýchlo. Vlákna vyplní žalúdok a už to už nechce. V takom jedle je málo kalórií a sacharidov, navyše je nepravdepodobné, že bude veľa jesť.

Je známe, že surové plody sú rýchlo trávené v tele, zvyčajne to nastane v priebehu jednej hodiny. Pokiaľ ide o zeleninu, ich čas trávenia spravidla nepresahuje štyri hodiny. To je dôvod, prečo tuku nemožno uložiť.

Začnite jesť na surovom systéme potravín lepšie v lete, keď veľa zeleniny a ovocia. Odporúča sa najskôr konzumovať surovú zeleninu a ovocie nie dlhšie ako dva dni za sebou, neskôr môžete túto stravu rozšíriť na týždeň a potom na mesiac.

Prechod na úplne kompletné potravín surové potraviny znamená vylúčenie potenciálne škodlivých produktov, nemôžete jesť potraviny s stabilizátorov, konzervantov a emulgátorov, pitie kávy a alkoholu, jesť varené jedlo. Po prvé, choďte na tretinu surových potravín, potom sa pokúste opustiť vyprážané a konzervované potraviny. Ďalšou etapou bude odmietnutie mäsa, rýb a mliečnych výrobkov.

Nie je potrebné dodržiavať všetky vyššie uvedené pravidlá, každá osoba si môže vybrať svoj vlastný poriadok, je dôležité, aby ste boli správne nakonfigurovaní z hľadiska psychológie. Strata hmotnosti systémom surového jedla nemôže byť so zlými myšlienkami, musíte sa prispôsobiť víťazstvu.

Radujte sa trochu šťastia, keď sa hmotnosť postupne ustupovať, aby sa cítili ako doma nezačnete od prvých dňoch používania surové strava. Bude nejaký čas trvať, než začne vaše telo cítiť ľahkosť po jedle s množstvom vitamínov, pretože vaše telo bude musieť prežiť globálne reštrukturalizáciu a prispôsobiť sa novým podmienkam existencie.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár