Diéta Ani Lorak

v práčke

Napriek tomu, že Ani Lorak je veľmi napätý harmonogram cestovanie, ona je dobre vedomý toho, že potraviny by mali byť zdravé, takže jej strava obsahuje len čerstvé, prírodné potraviny a nie polotovarov. Spievajúci má niekoľko ďalších pravidiel, ktoré umožňujú dokonalú kondíciu. Snaží sa jesť v noci slaných potravín a nepijú vodu, pretože opuch môže dôjsť po dnešného rána. Ona, ak je to možné, buduje svoj pracovný rozvrh tak, aby zodpovedal za posledné jedlo najneskôr do šiestich hodín.

Systém elektrického napájania Ani Lorak nie je navrhnutý tak, aby trvalo schudnúť, pop diva vymyslela pre seba týždenné diétu držať, ku ktorému je možné stratiť pár kíl navyše. V kombinácii s diétou, Ani ponúka zabudnúť ani na šport, masáže a kozmetické procedúry.

Pondelok, prvý deň zdravia, by mal začať s preťahovaním v posteli starosti skladajúci sa z niekoľkých krúživými pohybmi nôh v rôznych smeroch, rovnako ako pohyby hlavy, zatiahnutie brucha, a dychové cvičenia. Vodné procedúry sledujte telocvičňu, potom musíte urobiť masáž tváre a raňajky. Obed sa dá vynechať v tento deň a nahradí ho prechádzkou na čerstvom vzduchu. Na večeru môžete jesť malý kúsok mäsa s prídavným jedlom a piť zelený čaj. Pred spaním, je žiaduce, aby sa bylinné kúpele pre ruky a nohy, namažte je výživný krém a ísť do postele.

V utorok po zaplatení musíte jesť ovocie. Obed sa bude tiež pozostávať z ovocia a čaju, však, ako večeru, po ktorej je nutné v tento deň, aby si masku na tvár a aplikovať krém.

Streda začína mliečnymi raňajkami. Na obed a večeru musíte jesť ovocie.

Vo štvrtok môžete pridať varené ryby na raňajky a na obed dusiť ryby so zeleninou. Večer - sauna, ovocie a orechy.

V piatok sa raňajky skladajú z ovsenej vločky, večere jabĺk, večere možno vynechať. Športové a kozmetické procedúry nie sú zrušené. V sobotu a nedeľu môžete relaxovať.

Video.

Zanechajte Svoj Komentár