Kefír diéta Údolie

v práčke

diétne Larisa Dolina sa líši od podobných kefír výživu dôslednosť, s ktorou sa však, že je celkom možné zvládnuť. Počas stravovania by ste mali dodržiavať jasný režim pitnej vody. Na jeden deň môžete piť viac ako pol litra kvapaliny. Musím sa vzdať soli, cukru a kávy. Ak ste nefarmovateľný kávovar, môžete vypiť šálku prírodnej kávy ráno, prirodzene bez cukru.

Výživa by mala byť presne šesťkrát denne. Jedlo by malo byť v určitom čase. Táto strava by mala byť kombinovaná s preháňadlom a klystrom. Budete tiež musieť brať infúziu bylín denne. Zahŕňa nechtík, ľubovník bodkovaný, harmanček a celandín. K príprave budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu nechtíka, harmančeka a ľubovníka bodkovaného a tretinu lyžičky lastovičník, všetko zmiešané, zalejeme 1 šálka vriacej vody na 15-25 minút a cool. Vezmite pohár denne.

Diéta speváka je určená na týždeň. Táto ponuka vyzerá takto:
1 deň: 400 gramov zemiakov vypestovaných bez soli a korení a 500 gramov kefíru (1% tuku);
2. deň: 400 gramov nízkotučného tvarohu a 500 gramov kefír (1% obsah tuku);
Deň 3: 400 gramov akéhokoľvek ovocia (okrem banánov a hrozna) a 500 gramov kefíru (1% tuku);
Deň 4: 400 g kuracích pŕs, varené bez sóje a korenia, a 500 g jogurtu (obsah tuku 1%);
Deň 5: 400 gramov ovocia (okrem banánov a hrozna) a 500 gramov kefíru (obsah tuku 1%);
Deň 6: 1,5 litra čistenej vody (môže to byť minerálna);
7. deň: 400 gramov ovocia (okrem hrozna a banánov) a 500 gramov kefíru (obsah tuku 1%).

Nezabudnite, že denná strava by mala byť rozdelená do šiestich jednotných recepcií. Odporúča sa jesť v 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 a 18.00. A o 20.00 pije jeden kefír. Preto popoludní pri každom jedle nepijete viac ako 80 gramov kefíru, aby ste mohli večer piť 100.

Ak chcete výsledok opraviť, ponechajte stravu veľmi hladko. Buďte opatrní s mastnými, sladkými a múkami, nemusíte prejedať. Opakovať túto jednoduchú stravu môže byť za 6 týždňov.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár