Bonnová polievka: jesť bez obmedzení a chudnúť

v práčke

Kde sa názov polievky a či je relevantná Bonn - nie je známe. Ale je isté, že táto polievka vám umožní nielen strata 5-7 kg týždenne, ale tiež očistiť telo, zvýšiť energetickú hladinu. A tam je veľa vitamínov, ktoré tiež nebudú nadbytočné. Zloženie polievky obsahuje prísady, po ktorých nasleduje povesť výrobkov s negatívnym obsahom kalórií. Čo to znamená? To znamená, že na spracovanie týchto výrobkov telo vynakladá viac energie, než dostane od nich. V porcii polievky len 35 kilokalórií a "popáleniny" je oveľa viac. A logika hovorí niečo, pre diétu takmer nepravdepodobnú: čím viac budete jesť, tým viac stratíte váhu.

Takže, prosím 1 lúč stonky zeler, cibuľa, 6 6 paradajok (môžete si vziať paradajky, konzervované vo vlastnej šťave), 1 stredne veľký Vilcom kapusty, 2 kusy korenia. Budete tiež potrebovať soľ, korenie, paradajkový džús - asi 1 liter a veľký hrniec.

Postup je veľmi jednoduchý. Najprv plánujete zeleninu - plátky, kruhy, plátky, kocky alebo podľa vašich predstáv. Potom ich položte do misky a nalejte 1 liter vody, po ktorej sa zvyšný objem pridá s paradajkovou šťavou. Zelenina musí byť úplne pokrytá tekutinou. Soľ, korenie a polievku položte na silný oheň.

Teraz je veľmi dôležité robiť všetko správne. Pri vysokom ohni by mala polievka variť, po ktorej sa musí znížiť požiar. Miska by nemala variť, musí zaniknúť. A potom, čo zelenina zmäkne, môžete odobrať panvu z ohňa a ... začať schudnúť.

Polievka je kedykoľvek počas dňa bez akýchkoľvek obmedzení. Takže, aby ste sa nepopierali o toľko nových vkusov, je prípustné pridať:
• Na prvý deň trochu kyslé ovocie a bobuľoviny (čerešne, jablká, pomaranče) - všetko okrem banánov
. • Druhý deň zelená zelenina - akékoľvek, okrem fazule. Na večeru si môžete dovoliť jeden zapečený zemiak.
• Tretí deň sa do polievky pridá niekoľko zeleniny a ovocia. Avšak stále musíte zabudnúť na banány a zemiaky.
• Štvrtý deň povolené ovocia a zeleniny, plus do nich boli pridané pohára nízkotučného mlieka.
• Piaty deň stravovania môžete zorganizovať skutočné sviatky. Dnes je možné 150 až 200 gramov hovädzieho mäsa a 1 až 2 paradajky.
• Šiesty deň povolený zeleninový šalát a malé chudé mäso alebo hydina.
• Siedmy deň, posledný a rozhodujúci. Salute odišiel kilogramov môžete (okrem polievky) misku hnedej ryže so zeleninou a pohárom akékoľvek ovocné šťavy.

Bonnová polievka by nebola taká populárna, ak by diéta na jej základe nepriniesla pôsobivé výsledky. Teraz je na vás, aby ste obdivovali účinnosť stravy s polievkami. Jesť a schudnúť.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár