Jednoduchá a lacná zemiaková kapustová diéta


Existuje veľa variantov stravy zemiakov-kapusty, môžete si vybrať ideálnu rovnováhu pre konkrétnu osobu podľa preferencií jedla. Kapusta sa najlepšie používa v surovej forme alebo v pare. V tejto forme zostane v nej maximálne množstvo užitočných stopových prvkov. Recepty jedál s varenými alebo pečenými zemiakmi a kapustou sú veľa - šaláty, polievky, omáčky. Zemiaky a kapusta dni môžu byť striedané - do týždňa kvôli tejto strave môže stratiť pár kíl. Hlavným stavom stravy je príjem dostatočného množstva kvapaliny a zníženie pridania soli na minimum.

režim napájania, keď je potrebné striktne dodržiavať kapusty, zemiakov strava - iba raňajky, obedy a večere, ako desiatu, ktorú si môžete dovoliť šálku sladkej kávy v dopoludňajších hodinách a dvoch alebo troch šálok zeleného čaju denne. Čistá voda môže piť veľa, až dva litre počas dňa.

Pri výbere produktov, ktoré sa môžu stať relaxáciou stravy (tretí deň si môžete dovoliť trochu zjemniť radikálnu diétu), mali by ste zvážiť kompatibilitu. Vajcia by sa nemali jesť s zemiakmi, ale v kombinácii s čerstvým kapustou varené vajce alebo plátok s nízkym obsahom tuku mäsa nebude robiť jesť príliš vysoko-kalórie. So zemiakmi môžete kombinovať jablká, mrkvu, zeleninu.

Dodržujte diétu zo zemiakovej kapusty je jednoduché a nákladovo efektívne - výrobky sú lacné, môžu sa kúpiť v každom obchode, metódy varenia sú najjednoduchšie. Ak ste schopní vydržať najmenej tri dni na kapustoch a zemiakoch bez soli a obsahujúcich bielkovinové výrobky, účinnosť stravy sa výrazne zvýši - približne o tri kilogramy nadmernej hmotnosti. Pridávanie chudého mäsa, kyslé mliečne výrobky, ryby a vajcia v malých množstvách trochu zjemňuje stravu a telo neprináša veľký stres - táto strava môže byť "natiahnutá" na týždeň. Časté dôsledky diéty zo zemiakovej kapusty, za predpokladu, že časovanie nie je rešpektované, je dehydratácia a strata elasticity kože. Súčasne je preto potrebné vykonať zdvíhacie opatrenia, ktoré sa budú starať o stav pokožky tváre a tela. Kombinácia diéty zemiakovej kapusty a fyzickej námahy je nežiaduca, takže na chvíľu budete musieť zastaviť intenzívny tréning.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár