5 najnebezpečnejších metód straty hmotnosti


Znehodnoťte mono diéty, pôst a rýchlu diétu Poškodenie takýchto diét spočíva v tom, že ľudské telo potrebuje dennú plnohodnotnú sadu tukov, sacharidov, bielkovín a vitamínov. Pôst, mono-diéty a expresná strava ho zbavujú, čo spôsobuje zníženie imunity, tráviaceho traktu a stresu. Telo, bez toho, aby dostalo nevyhnutné látky z potravy, začne doslova "jesť". V dôsledku toho sa stav zubov, ďasien, svalového tkaniva, vlasov a nechtov zhoršuje. Na ceste von z diéty, osoba reaguje s nárastom chuti do jedla, takže klesol kilogramy sú vrátené tak jednoducho ako zmizli a dokonca aj s nárastom. Milovníci rýchlych spôsobov, ako schudnúť, by mali mať vždy na pamäti, že keď zneužijete škodu z takýchto diét, je to veľmi nebezpečné pre zdravie.

Škody "zelenej" výživy: vegetariánstvo

Vegetariánstvo znamená úplné odmietnutie výrobkov živočíšneho pôvodu alebo čiastočné, keď je povolené konzumovať mliečne výrobky a vajcia. Je jednoznačné povedať, že takýto spôsob výživy je škodlivý, je ťažké, pretože má iné formy - od najkrajšieho až po úplne prípustné. Napríklad ovo-vegetariánstvo, v ktorom je možné jesť mliečne výrobky a vajcia, je menej nebezpečné ako vegánstvo - prísny potravinový systém, ktorý zakazuje akékoľvek živočíšne bielkoviny v potravinách. Táto forma je zvlášť škodlivá pre telo, pretože človek musí jesť veľa rôznych potravín denne, aby získal potrebné množstvo živín. Prísne obmedzenie bielkovín a mäsových výrobkov vedie k nedostatku vitamínov B a niektorých stopových prvkov - železo, vápnik, zinok a iné. Pri vegetariánstve existuje riziko vážnych zdravotných problémov - od anémie až po vážnejšie choroby. Je veľmi dôležité pochopiť, prečo to človek robí.

Zhoršenie detoxikácie

Detoxikačná diéta vyžaduje dosiahnutie harmónie postavy prostredníctvom čistenia tela škodlivých toxínov. Zakazuje používanie výrobkov obsahujúcich syntetické zložky a tuky vystavené silnému tepelnému spracovaniu, rafinované. V deň je potrebné spotrebovať nie viac ako 1 300 kcal a piť čistiace koktaily, medzi ktoré patrí kajenský korenie, javorový sirup a citrónová šťava. Takáto diéta je veľmi účinná, ale je škodlivá: kilogramy odchádzajú z dôvodu skutočnosti, že telo zažije najväčší stres. Koktailové "jedlá" bez plnej raňajky a teplých jedál nemôžu byť nazývané vyvážené, takže až do problémov s gastrointestinálnym traktom nie sú ďaleko.

Harmová strava pre krvnú skupinu

Lekári po celom svete sa pýtajú: vzťah medzi typom potravín a krvných skupín v žiadnom prípade potvrdená, a experimentovať s rôznymi stravy môže silne ovplyvniť fyzickú kondíciu, a dokonca aj duševné zdravie. Mnohí odborníci na výživu to považujú za jednoducho mýtus. Tí, ktorí to skúsia, začnú schudnúť, ale to je spôsobené tým, že človek sleduje svoje jedlo a obmedzuje sa na niektoré produkty. Ako výsledok monodiets, telo začne dochádzať k nedostatku živín, čo sa prejavuje ako slabosť zlého zdravotného stavu a ďalších chorôb.

Zneškodnenie stravy s bielkovinami

V jadre stravy sú čo najviac vylúčené proteínové produkty - ryby, vajcia, chudé mäso, tvaroh a potraviny obsahujúce uhľohydráty. Hlavnou výhodou týchto diét je, že sú pomerne ľahko sledovateľné. Môžu však poškodiť telo. Človek nepotrebuje veľa bielkovín, ale pri takejto strave sa dostáva do vyššej miery. V tomto prípade je telo prakticky bez uhľohydrátov, ktoré sú pre neho veľmi dôležité. Proteínové diéty sú založené najmä na mäsových výrobkoch. Zlý účinok spočíva v tom, že dochádza k nadmernému príjmu bielkovín a následnej intoxikácii tela. Toto sa prejavuje predovšetkým v zlom zdravotnom stave, zápche, čo môže v konečnom dôsledku viesť k porušeniu metabolizmu uhľohydrátov. Proteínové diéty ovplyvňujú kĺby a obličky, niekedy vyvolávajú veľmi vážne zdravotné problémy.

Video.

Zanechajte Svoj Komentár