10 Najpohodlnejší spôsob, ako sa zbaviť jesenných blues

Vy prekonáva neochotu zdvihnúť telefón, všetko, čo sa deje okolo nepríjemné, a ráno si ani hovorila sa dostať von z postele? Takže, ak je to za oknom začala dominovať červené a žlté odtiene s oblačnom počasí - určite ste obeťou jesenná depresia. Upokojte sa! Neprepadajte panike! V prípade, že nie je príliš ťažké, je možné vyrovnať sa s ňou sami.

Photo Ostatné 2017: 10 Najpohodlnejší spôsob, ako sa zbaviť jesenných blues

10 spôsobov, ako bojovať proti jesennej depresii:

  • Dobrá. Tam je dôvod sa domnievať, že výsledné príkazy v byte (alebo kdekoľvek inde), vyčistiť hlavu. Ako výsledok, dostaneme čistotu bytu a usporiadanie myšlienok. Nie je nutné vykonať generálne upratovanie celého bytu - môže byť obmedzený poradie v skrini.
  • Komunikácia. To je možné (a dokonca žiaduce) - nie je v pravom slova zmysle. Stačí napísať list na niekoho z príbuzných či známych. Vložíme do nej všetko, čo narušuje. Prejsť všetky nazhromaždené negatívne papier. Budete určite ľahšie. Konsolidovať výsledky - poslať list . sami! A pokúsiť sa odpovedať, ako keby to je, požiadať o radu. Byť čo najobjektívnejšie a v dobrej nálade, nemajú trvať dlho.
  • Príprava. Pripravte svoj podpis pokrm alebo sa snaží zvládnuť novú exotickú receptu cez internet alebo televízneho vysielania - lepšie, ak by to bolo vegetariánska kuchyňa, pretože to nie je nutné oprieť o kalórií.
  • Nakupovanie. No, čo iného môže tak pozdvihnúť náladu ako nákupné šaty výborne sedí na postavu alebo neuveriteľne sexy topánky. Nadbytok pripomienkou toho, že si krásna - určite zdvihnúť náladu. Takže doprajte si svoje obľúbené!
  • Plánovanie. Nebojte sa - to nie je nutné čmárať ročného plánu. To bude stačiť plánovať niekoľko vecí v najbližších dňoch - napr deň pripísať k plášťu čistiarne a zajtra dať do opravy po dlhú dobu mimo prevádzkových hodín. Také malé víťazstvo vás bude podporovať riešiť ďalšie celosvetové problémy.
  • 10 Najpohodlnejší spôsob, ako sa zbaviť jesenných blues | Photo Ostatné 2017

    Party. A nie nevyhnutne bezdôvodne - ponoriť sa do internetu a nájsť dovolenku na každý deň. Call priatelia, kúpil dobroty, ak budete chcieť, môžete si kúpiť krásne riadu a dať hosťom slávnostné klobúky. Môžete ísť dopredu a prísť s nejakým zábavných súťaží pre Vašu akciu - sa rozveselí nielen sebe, ale aj druhým.

  • Športových aktivít. Pripojiť skupinu jogínov, alebo ísť do bazéna. Sports - skvelý spôsob, ako posilniť celkový zdravotný stav a zbaviť sa jesenná depresia konkrétneho. Endorfíny (šťastné hormóny) vyrobené počas cvičenia a byť istí, že spôsobí vlnu dobrej nálady. "Vedľajším" efekt lekcií môže byť noví známi - nestrácajú svoju šancu!
  • Nature. Zapojte sa do spoločnosti priateľov, alebo ísť na prírodné výlet do lesa združovať sa - podľa tohto krásneho jesenného dňa. Potom, čo "preč" od matky prírody - ocenia spleť farieb a krásu jesennom lese - budete milovať túto ročnú dobu, keď sa pozriete na to inými očami! Okrem toho môžete získať krásnu kyticu suché a osviežiť váš interiér.
  • Osvetlenie. Vymeňte žiarovky v osvetľovacích telies v byte, na silnejšie. Jasné svetlo robí deň tešiť!
  • Ostatné Photo 2017

    Prídel. V skutočnosti by sme mali vždy držať svoj jedálniček pod kontrolou. Ale, bohužiaľ, to nemusí vždy fungovať. Stáva väzňom jesenné blues - premýšľať o tom, čo jete a kedy to urobiť. Pridajte do svojho jedálnička viac vitamínu obsahujúce potraviny - ovocie a zeleniny. Zároveň organizujú harmonogram svojej doby, určovanie času jedál a ďalších akcií.

Tak, tým, že niekoľko jednoduchých krokov, môžete nielen zbaviť jesenná depresia so svojím životom, ale tiež výrazne zlepšiť kvalitu! Choďte do toho a budete mať úspech!

Ak viete, že ďalšie spôsoby, ako prekonať jesenné blues, zdieľať s nami! Je dôležité poznať váš názor!

Ako sa nalíčiť na promóciu / prom makeup tutorial by patty image Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár