Ako variť lahodný kaša recept s fotografiou

Fazuľa krupica pochádzajú z východu. Na našich stoloch, že sa začali objavovať relatívne nedávno, ale získala rešpekt a lásku labužníka správne.

Ako variť lahodný kaša recept s fotografiou

V ďalšom kaša s názvom zlaté fazuľa, fazuľa mungo, dhal. Užitočné vlastnosti fazuľa sú veľmi podobné tým, ktoré nachádzajú vo všetkých rastlín čeľade strukoviny - sú ideálne pre vegetariánsku stravu, dokonale nasýtený, riad tohto výživné obilnín a veľmi bohatá kvôli vysokému obsahu rastlinných bielkovín v ňom.

Ostatné: Ako variť lahodný kaša recept s fotografiou

Recepty z Maria moc. Napríklad indická tradičný recept daná - polievka, pokiaľ ju možno nazvať tak, pretože India nie je pripravený prvý tekutinu v našom obvyklom zmysle slova.

Dnes budeme len uhasiť našu stroj, ale ak pridáte do kastróla s hrubým dnom panvicu alebo hlbokej vody - výstup dostane práve dal.

Príprava Mung - recept

Aby bolo možné z nášho hrdinu, musíme

ingrediencie:

  • kaše (1 šálka)
  • Mrkva - 1 ks.
  • Cibuľa - 1 ks
  • Sladká paprika - 1 ks
  • paradajka - 2 ks.
  • byliny, korenie
  • rovnako ako rastlinný olej, soľ, trochu múky

Kaša sa predáva v sáčkoch v suchej forme. Aj to vyzerá takto:

Ostatné 2017

Až do teraz, tam je debata, je nutné ju máčať po dobu niekoľkých hodín. Ak zabudnete, ako to dosiahnuť, bude treba jednoducho ju variť dlhšie.

Som nasiaknuté, ale v rovnakom čase, a premyje, a zbavil malých kamienkov a niektoré stonky vysuší nezrozumiteľné.

Ako variť lahodný kaša recept s fotografiou | Ostatné 2017

Po niekoľkých hodinách sme dať fazuľa variť. Kým kuchári, pripraviť cibuľu a mrkvu, strúhaný na strúhadle:

Ako variť lahodný kaša recept s fotografiou | Ostatné

A nakrájanú sladkú papriku a paradajky:

Ostatné 2017: Ako variť lahodný kaša recept s fotografiou

Zelenina musí byť vyradené v hlbokej panvici (prvý trochou osmažte cibuľu!).

Po úplnom varené fazule mungo (to je 30-40 minút namáčanie a pol hodiny bez predčistenia), slaná voda. Ak chcete dať polievku, ponechajte všetky kvapaliny, premiešame so zeleninou. A budeme mať dusené kaša ako príloha, a potom prebytočný vodnatú nás, aby sme čokoľvek.

Photo Ostatné 2017: Ako variť lahodný kaša recept s fotografiou

Zmiešajte obaja, stále dusíme na miernom ohni po dobu niekoľkých minút so zatvoreným vekom. Na záver pridajte korenie a bylinky. Všetko! Nízkokalorické a výživné jedlo z indickej jedlo je pripravený!

Ako variť lahodný kaša recept s fotografiou | Photo Ostatné 2017

Nepozerajte sa na pokrivené panvy - ona mi dostala dedičstva, lásku a vynikajúce kuchár!

Ostatné Photo 2017

kalórie mungo

Aj keď kalórií (čo je asi 350 kalórií na 100 gramov), náš hrdina považovaný za diétny výrobok, pretože to nízku hladinu tuku. Sacharidy vo svojom zložení 63 g bielkovín - 24 g tuku - najviac 1 g. Takže môžete ľahko pripraviť ju v každom recepte, aj keď sedí na nejakom druhu stravy k chudnutiu.

Nakoniec som odporúčam vám pozrieť sa na to, ako pripraviť národný uzbeckú misky "mashkichiry" (Maszewo kaša):

Nejchutnější švédské masové kuličky recept, ala ikea, lehké a lahodné recept, vařte s majklem Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár