Ako zlepšiť vyhodenie lopty


Existuje niekoľko techník hádzania, ktoré možno zlepšiť. Ak chcete vylepšiť hod v krátkej vzdialenosti od koša, pokúste sa naraziť na vertikálnu líniu vľavo alebo vpravo od basketbalového koša. V tomto prípade je zaručené presné zasiahnutie do cieľa. Nemôžem sústrediť svoju pozornosť? Nakreslite na náplasť alebo na pásiku nálepku a potom prilepte malý kus na línii. Čisté hody - dostane loptu do basketbalového koša bez toho, aby sa dotkli kovovej obruče. Pokúste sa sústrediť súčasne, aby ste vypočítali správnu trajektóriu pohybu.

Slávny trojbodový výstrel sa odoberá z priemernej vzdialenosti. Robte 5 záberov z každého miesta tak, aby boli čo najjasnejšie, čistejšie. Prineste svoje kroky automatizmu a niekoľkokrát opakujte rovnaké zábery. Hádzať loptičku čo najvyššie: tak počas hry nepriateľ nebude schopný zaujať ho.

Ďalším krokom na ceste k dokonalosti je vykonanie niekoľkých trestných hodov pred odchodom z domu. Takže môžete opraviť svalovú pamäť a cítiť sa dôvera v ďalších hrách a tréningoch. Je zaručená disciplína a zlepšená koncentrácia.

Snažte sa denne trénovať: na 200 voľných hodí denne. Uistite sa, že do košíka bolo vložených 25 guľôčok. Netrvá to veľa času a čoskoro prinesie pozitívne výsledky.

Môžete zlepšiť hod v hre analýzou svojej pozície na ihrisku. Premýšľajte o tom, odkiaľ - odkiaľ sa najčastejšie hodí do košíka. Práve z tohto miesta môžete vo svojom voľnom čase vykonávať toľko tréningových záberov. Vďaka tomu budete mať oveľa väčšiu istotu: orientácia na ihrisko sa výrazne zlepší.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár