Ako zvýšiť účinnosť


Ak máte pocit, že nepracujete úplne, vezmite si čas na spánok. Vypnite telefón, počítač, zabudnite na budík aspoň v nedeľu mimo dňa a nechajte sa uspieť 10-12 hodín. Možno je to únava, ktorá na chvíľu vyčerpala vaše vnútorné zdroje. Pamätajte, že pre normálny život dospelý potrebuje spať 7-8 hodín denne. V práci sa chráňte čo najviac od otravných faktorov. Bude to ťažké, pretože telefónne hovory, obchodná komunikácia a bzučanie ulíc mimo okna ešte neboli zrušené. Môžete však požiadať príbuzných a priateľov, aby vám nepracovali počas pracovného času, a hovoriť s kolegami, ktorí nemajú prácu súvisiacu s prácou, odchodom na obed.

Vytvorte krátkodobé a dlhodobé plány, zoznamy úloh pre deň, týždeň, mesiac. To pomôže vymedziť body podľa priorít a vytvoriť osobný rozvrh. Uistite sa, že v ňom označujete dôležité a menej významné prípady, nezabudnite odstrániť alebo napísať "Hurray!" Oproti už dokončeným položkám. Nesnažte sa robiť niekoľko vecí súčasne.

Umiestnite pracovisko do poriadku. Raz alebo dvakrát mesačne vykonajte všeobecné čistenie v poliach a priečinkoch. Ľahko sa rozdelte na odpadky, inak si nevšimnete, ako celý stôl zostane pod odpadom. Ak sa chcete pri každom prístupe k práci pokúsiť vytvoriť vhodné vizuálne podmienky. Zaveste svoje vlastné diplomy a iné ocenenia na stene, vytlačte alebo napíšte do svojho denníka niekoľko životne potvrdzujúcich fráz atď.

Niekoľkokrát počas celého pracovného dňa nechajte krátke prestávky. V tejto dobe môžete piť šálku kávy, žuťte na čokoládovom bare alebo len pozrieť sa z okna. Vezmite si pravidlo, že zabudnete na podnikanie na obed a neskončíte po skončení pracovného dňa.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár