Čo je holotropné dýchanie

Holotropné dýchanie je efektívna prax používaná v modernej psychológii. To bolo vyvinuté v 70. rokoch dvadsiateho storočia manželmi Stanislav a Christina Grof. Holotropická dýchacia metóda používa techniku, ktorá spôsobuje zmenu stavu vedomia. Hlavnými prvkami technológie sú intenzívne dýchanie, stimulácia hudby a spontánne ponorenie.

Pomocou holotropického dýchania je možné prežiť a otvoriť hlboké traumy, konflikty a životné situácie, pretože toto nadobúda vedomosti o podvedomí. Táto technika je účinná pri liečbe neurotických stavov, návykov, závislostí, psychosomatických porúch, používa sa na psychoprofylaktickú prácu. Tiež je vhodný na rozvoj tvorivých schopností, osobného rastu človeka.

Holotropné dýchanie môže aktivovať prirodzenú schopnosť duše a tela samo-hojenie, podporuje kreatívne poznatky, rozvíja dôveru v človeka, pomáha dosiahnuť požadované ciele.

Stretnutia sú vedené v skupinách pod vedením inštruktora, trvanie relácie môže byť od troch do siedmich hodín. Účastníci sú teoreticky pripravení na prvé skúsenosti s holotropným dýchaním.

Skúsenosti pocas holotropického dýchania, S.Grof rozdelené do troch typov:
- životopisný;
- perinatálna (vnútromaternicová, generická, popôrodná);
- transpersonal.

Transpersonálne skúsenosti odrážajú nielen biografické príčiny problémov pacienta, ale aj transcendentálne spojenie s vonkajším svetom. Také hlboké pocity pomáhajú odhaliť vnútorný potenciál človeka, pomôcť dosiahnuť osobnú slobodu a harmóniu.

Prax holotropného dýchania nemožno použiť v prípade pacientov trpiacich srdcovým zlyhaním, angínou pectoris, bronchiálnou a srdcovou astmou, hypertenziou a infekčnými ochoreniami v akútnom štádiu.

Video.

Zanechajte Svoj Komentár