čO je sociálna fóbia, a ako s ňou bojovať - ​​inštrukcie pre sociálnej fóbie

Strach zo spoločnosti bráni normálnemu vývoju, aby sa peniaze, koniec koncov žiť moderného človeka. Tento strach public relations, verejných vystúpeniach, kontakty s cudzími ľuďmi dostala svoj názov - sociálna fóbia.

Ako sa zbaviť sotsifobiy a žiť plnohodnotný život? V colady.ru materiálu

čO je sociálna fóbia, a ako s ňou bojovať - ​​inštrukcie pre sociálnej fóbie

V tomto článku:

  • príznaky sociálnej fóbie
  • Hlavnými príčinami sociálnej fóbie
  • Falošný a správna cesta na liečbu sociálnej fóbie

Príznaky sociálnej fóbie - sociálna fóbia nie je vy alebo vaša rodina?

Pre vašu informáciu:

Sociálna fóbia odvodzuje svoj názov od kombináciou dvoch slov "sociálne", ktorý sa odvoláva na spoločnosť a "fóbie" - strach. Inými slovami - strach zo spoločnosti.

Ostatné: čO je sociálna fóbia, a ako s ňou bojovať - ​​inštrukcie pre sociálnej fóbie

  • Komunikácia s cudzincami

    Po prvé, človek začne červenať, potom to môže byť hlava a končatiny triaška, tachykardia. Je ťažké dýchať. Vy zamyslenie dochádza k tejto situácii v mojej hlave - vnútorný dialóg.

  • telefónny hovor

    Horúčkovito zdvihnúť telefón, keď budete volať svojim priateľom, dokonca aj ľudia. Je ťažké hovoriť s cudzími ľuďmi na telefóne. Častejšie ako nie neviete, ako odpovedať, a hovoriť. Myšlienky sú zmätené, strach, strach.

  • rečníctvo

    Akékoľvek vystúpenie pred publikom - skutočným testom pre sociálne fóbie pacienta. Hlas sa začne dramaticky zmeniť, často nižšie, kľud. Jazyk sa odpojí, hands pot a v nohách prípade zaplavenia vedenia. Krk horí, a srdcová frekvencia prekročí nastavenú hranicu. Povedome?

  • Strach z kritiky, odsudzovanie

    Úzkosť, podráždenosť a nervozita pri jednaní s úradmi, rodičov alebo iných ľudí, ktorí sa snažia kontrolovať, alebo to urobiť. Napríklad: strach ísť na skúšku, kedy sa všetci naučili, alebo strach z pohovorov pre prijímanie.

  • Verejné priestory sú zakázané

    V divadlách, nočných klubov, kín, parkov a barov ste prijali myšlienku, že všetko okolo vás ocenia, nie pre svoj prospech. V dôsledku toho, neochota zapadne na svoje miesto s množstvom ľudí, obmedzuje ich slobodu voľby. Denial of príležitostí sa baviť.

Ostatné 2017

Hlavnými príčinami sociálna fóbia - vek, v ktorom sociálna fóbia môže byť, a prečo?

  • genetika

    Vedci naznačujú, že sociálna fóbia, rovnako ako celý rad ďalších ochorení, sa prenáša z rodičov. Avšak, v súčasnej dobe zistené špecifické gén zodpovedný za duševnou poruchou.

  • Nedostatok chemických látok v tele

    Nerovnováha látky, ako serotonínu, môžu ovplyvniť vývoj sotsifobiy. Skutočnosť, že serotonín reguluje emócie, a ako výsledok - náladu.

  • Pediatric trauma

    Možno dieťaťa rodičia alebo kamaráti sa vám smiať, keď poviete báseň alebo rozprávať príbeh, odložený významný odtlačok v pamäti.

  • rodičia

    Často dieťa, ktoré vyrastal v rodine, kde nesmel urobiť krok bez súhlasu rodičov je uzavretý pre verejnosť. Veľkú úlohu v rozvoji sociálnej fóbie u dieťaťa hrá na konštantnej prehovárania rodičov v podobe priamych podnetov, putovanie po ulici zlých ľudí, tam je vždy v nebezpečenstve, a nemôžete hovoriť s cudzími ľuďmi.

  • sexuálneho zneužívania

    Duševná trauma spojené so zneužívaním všetkého druhu, ako dôsledok, sociálnych príčin ľudskú blízkosť.

  • Jednorazový stresujúce situácie,

    Teroristický čin, smrť milovaného človeka, automobilová nehoda.

  • Predĺžené emocionálny stres

    To môže byť spojené s prácou, rovnako ako strata niekoho blízkeho alebo priateľa.

  • ľudí závislých

    Alkohol, drogy, prejedanie viesť nielen k vážnej závislosti, ale aj "zázračnú pilulku" pre mužov, aby zakryl plachosť, ktorá bola dlho zmenil na sociálnej fóbie.

čO je sociálna fóbia, a ako s ňou bojovať - ​​inštrukcie pre sociálnej fóbie | Ostatné 2017

Tieto rôzne spôsoby, ako prekonať sociálnej fóbie - falošné a správnu cestu v liečbe sociálnej fóbie

  • zle

    Najviac zlý spôsob, ako zaobchádzať sociálnej fóbie ľudia nájdu samy o sebe - je to alkohol. Často sa normálny ľudia stávajú pustovníci prvý, a potom - alkoholici. Nemôžeme všetky problémy a obavy potlačiť etanol, to je - nie je možné!

  • Spôsob hovorí o tom, čo vydesilo

    Na tréning na verejnosti zručnosti hovoriacich sa učia hovoriť s publikom, právo, aby rozvíjala dialóg s publikom, prezentovať informácie a upraviť hlas. Ak sa bojíte, vy! Diskusia umožňujú obmedzujúce presvedčenia realizovať fóbiu, koriguje svoje správanie, av dôsledku toho - ako sa zbaviť strachu z komunikácie s cudzími ľuďmi.

  • psychoterapeut

    Lekári môžu vždy prísť na pomoc, a nie s jedným tucet psycho. To môže byť len konverzácie, a možno - hypnózy, ktorý sa používa pomerne úspešne pri liečbe psychických problémov.

  • vizualizácia

    Súčasná situácia, v ktorej sa cítite príznaky sociálnej fóbie: úzkosť, strach, úzkosť, potenie rúk, atď. D. Prežiť stave s kladným postojom. Odporúča sa vykonávať pod dohľadom terapeuta.

  • lieky

    Antideprisanty používa na liečbu, seratoninosoderzhaschie látkami, beta-blokátory. Pred použitím sa poraďte so svojim lekárom!

  • Dôvera v seba

    Musíš robiť to, čo sa bojí najviac. Jediný spôsob, ako sa dostať späť sebavedomie, ich akcie, a majú slobodu výberu a možnosť robiť to, čo chcete. K tomu je potrebné chodiť na verejných miestach: v baroch, kaviarňach, na štadiónoch, aby nových priateľov, argumentovať (obhájiť svoj názor), komunikovať, komunikovať a komunikovať znova.

A aké sú spôsoby, ako prekonať sociálne fóbie Vedeli ste? Je veľmi dôležité poznať váš názor!

Ako vyliečiť sociálnej fóbie navždy? (Ak sa chcete zbaviť programu sociálna fóbia) Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár