10 Domáce prostriedky pre unavené nohy - čo robiť, keď unavené nohy?

Na unavené nohy každá matka vie z prvej ruky. Práca "na nohy", obchodov, bežiacich s dieťaťom - ani raz sadnúť a relaxovať. V dôsledku toho - vo večerných unavené nohy, takže žiadny núdzový jednoducho nemôže robiť. A to vedie k závažným problémom s stálosti zaťaženie na nohách a to je porušením odtoku žilovej krvi a lymfy. Ak už existujú problémy, ako kŕčové žily, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. A hovoríme o prevencii - asi ambulancie receptov na unavené nohy po náročnom dni.

Photo Deti a rodičia 2017: 10 Domáce prostriedky pre unavené nohy - čo robiť, keď unavené nohy?

  • Masáž nôh. Na úpätí dáme masážny olej (krém) a masírovať nohu na kruhovom pohybe od päty k špičke a späť. Na každej zastávke - nie menej ako 10 minút. Ďalej masírovať nohy s rukami na členkov ku kolenám. Potom Bend / narovnať prsty nohy. Po masáži, vstávať na zem a niekoľkokrát sme sa zdvihnú na prstoch - tak vysoko, ako je to možné. Ak vaše lekárske karty, tam je zmienka o kŕčové žily, potom porady s lekárom - on vám povie, aký druh masáže je kontraindikované, a čo je najužitočnejší.

10 Domáce prostriedky pre unavené nohy - čo robiť, keď unavené nohy? | Photo Deti a rodičia 2017

  • Kontrastné vodné procedúry. Dal ďalšie dve misky: jednu - horúcej vody (39-30 stupňov), v inom - studená. Vynechať nohy striedavo - v jednej miske (10 sekúnd), potom druhý. Opakujte asi 20 krát a ukončení postupu na umývadlo so studenou vodou. Ďalej trieť nohy s uterákom a namazať špeciálnym krémom. Tento postup sa neodporúča, ak máte problémy s obličkami.

Deti a rodičia Photo 2017

  • Jazda na bicykli. Starý dobrý výkon. Ľahnite si na chrbát, nohy zdvihnúť, vytiahnite si ruky od seba a "pedál". Cvičenie nielen pomôcť zmierniť únavu nôh, ale môžu byť užitočné aj pre kapilár a prietoku krvi. Po cvičení - nožné kúpele a masáže, plné šťastie.

Best Deti a rodičia 2017

  • Ľad z bylín. Ľad, samozrejme, je potrebné pripraviť vopred. Brew lekáreň bylina (šalvie, horské arniky, rebríčka a harmančeka atramentu v rovnakom pomere), ochladí, naleje do foriem na ľad. Potom, čo pracoval utrite unavené nohy s kockami ľadu. Môžete použiť medovky a harmančeka.

Best Deti a rodičia 2017

  • Alkohol. Efektívne a rýchle - normálny alkohol. Dostávame sa z chladničky, trieť chodidiel s alkoholom - efektívne, s citom. Pomáha rýchlo. A potom - nohy hore. Naklonil im nad hlavou dole do pohodlného sedadla (váľanda) a oddýchnuť si po dobu 15-20 minút.

Best Deti a rodičia 2017

  • Chôdza naboso. Neponáhľajte skočiť po práci papuče - zvyknú chodiť naboso na stimuláciu nervových zakončení na chodidlách. Kúpiť špeciálne masážne podložka nôh označenie času a po práci na ňom po dobu 5-10 minút. Na tráve a piesku, samozrejme nemožné chodiť v byte, ale domáci kamienková pláž je prístupná všetkým. Šindle sa predávajú v každom obchode, kde sa predávajú ryby. Vezmite len kamienok. Vriaca voda preleje cez kamene, rozložené na uteráku a chôdzu po oblázcích, masíruje chodidlá nôh.

Deti a rodičia picture 2017

  • Masky pre nohy. 1 - Pomocou modrého ílu. Riedi sa teplou vodou 2 polievkové lyžice / l hliny (konzistenciu kyslou smotanou), váha kladený na chodidlách 25-30 minút. Zmyte teplou vodou, urobiť masáž nôh, krém na nohy a šíriť to hádže ich do 15 minút. Maska dokonale uvoľňuje unavené nohy a potenie lieči. 2 - S banány. Banány neľutujem! Brúsime banán v mixéri, zmiešame s 50 g jogurtu, pridajte kukuričnú múku pre hrúbku. Po prvé, pokles nohy vo vani (recepty nižšie) po dobu 15 minút, a potom sme dať veľa banánu po dobu 20 minút, umyte teplou vodou, urobiť masáž nôh a relaxovať.

Deti a rodičia images 2017

  • Kapusta list a cesnak - pomáhajú zmierniť únavu a opuchy nôh. 1 - kapusta závitky s valček jamy, aby sa uvoľnil šťavu uložené na nohách, upevnenie obväz na 25-30 minút. Po - vaňou alebo masáž chodidiel. 2 - Brúsime hlavu cesnaku v mixéri alebo strúhadlo, zalejeme vriacou kaša (pohár), trvajú na tom, že pol hodiny, potrite zmesou na nohách. Ďalšie - umyte teplou vodou, pokles nohy v chladnej kúpeli bylín, masírovanie a spánok.

Deti a rodičia wallpapers 2017

  • Kúpele s éterickými olejmi. 1 - Zložiť v studenej vode (umývadlo) ľadových kociek (predtým vyrobené z bylín), zmiešajte 2 kvapky esenciálneho oleja z mäty Art / liter mlieka a pridajte do vody, aby to isté - trochou citrónovej šťavy. Znížime nohy vo vani po dobu 10 minút, potom masážny krém, odpočinok. 2 - na umývadlo s teplou vodou - 3 kvapky levanduľového oleja zmiešaného s Art / l chloridu sodného mora. Pre riadenie - 10 minút. Môžete nahradiť levanduľový olej borovicový olej jalovec, cyprusov, pelargónie, citrón alebo harmanček. Uvedomte si, že optimálny počet kvapiek - 3-4, nie viac; maslo sa pridáva do vody v čistom stave - len zmiešané (s morskou soľou, mlieko, sóda, alebo s konvenčným rastlinný olej). Neodporúča sa používať v priebehu tehotenstva.

images 2017: 10 Domáce prostriedky pre unavené nohy - čo robiť, keď unavené nohy? Deti a rodičia

  • Kúpele s bylinkami. 1 - variť jeden z bylín (praslička, palina, ľubovník bodkovaný alebo kŕdľa), trvajú na tom, chladný, pridajte vo vani. Tam tiež pridať 2-3 polievkové lyžice morskej soli. Teplota vody - maximálne 37 stupňov. Vynechať nohy po dobu 15 minút. 2 - Ak chcete zvoliť vývar lipový kvet harmančeka a na 2 položiek / l. Pridať k / l medu. Pre riadenie - 15 minút. 3 - Pre vývaru - mäty a žihľavy (1 polievková lyžica / l), trvať 10 minút, s postupom - 20 minút. 4 - pre odstránenie nôh opuchy, únavu a bolesť variť žeriav, palina, a nechtík (1 polievková lyžica / L 0, 2 L) po dobu 10 minút, na liter vody vo vani - 1 lyžica / l infúzie. 5 - poháre kôry citrusov (akékoľvek) variť v 1, 5 litra vody, varí sa po dobu 5 minút, ochladí, pridá sa vo vani, vynechať nohy po dobu 20 minút.

Deti a rodičia: 10 Domáce prostriedky pre unavené nohy - čo robiť, keď unavené nohy? | Images 2017

Nohy ženy jediný. Ten druhý sa nedá, a ušetril nie. Preto sme sa chrániť to, čo nám príroda dala, a nezabudnite o pohodlné topánky s flexibilnými podrážkou. Odporúča sa tiež pre zmenu výšky obuvi 5-6 krát počas dňa - naboso, papuče, topánky s nízkym podpätkom papuče znovu a znovu bosí a tak AD.

Images: 10 Domáce prostriedky pre unavené nohy - čo robiť, keď unavené nohy? | Deti a rodičia 2017

Ak sa vám páčil náš článok a máte nejaké myšlienky o tom, zdieľať s nami. Je veľmi dôležité poznať váš názor!

Těhotenství Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár