10 Jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť opuchy nôh - ako sa zbaviť opuchnutých nôh

Každý deň, ženy trávia veľa času na nohách, čo má za následok trpia opuchy. Tento problém sa týka nielen milovníkov vysokých výstupkov, ale aj priaznivcov baletu. Dôvody pre vznik edému je mnoho, od posledných opití koktailov alkoholu na jednu stranu závažnými srdcovými problémami alebo cukrovka. Dnes budeme zdieľať s vami niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť rýchlo zbaviť opuchy nôh.

Znepokojený opuchy nôh? 10 spôsobov, ako sa zbaviť opuchov dolných končatín

    Photo Zdravie 2017: 10 Jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť opuchy nôh - ako sa zbaviť opuchnutých nôh

    • Organizácia správnom režime motora proti opuchov dolných končatín

      Ak máte sedavé zamestnanie, sa snaží vstať každú polhodinu, pretože z pracovných stať, robiť nejaké cvičenia, alebo jednoducho chodiť po kancelárii. Pokiaľ je to možné, potom sa dostať do práce pešo alebo na bicykli, navštíviť kúpalisko.

    • obmedziť spotrebu sacharidov a soli, ako sa zbaviť opuchov dolných končatín

      Opuchy nôh môže spôsobiť nadmernej konzumácii sacharidov a soli, a tak sa snaží minimalizovať používanie týchto produktov.

    • Zbavte sa opuchy nôh v dôsledku obmedzení niektorých liekov

      10 Jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť opuchy nôh - ako sa zbaviť opuchnutých nôh

      Skúste tak málo, ako je to možné použiť diuretiká a preháňadlá. Nadmerné používanie môže mať veľmi vážne následky.

    • Eliminovať opuchy nôh pomocou správneho pitného režimu

      Pite veľa vody, aspoň 1, 5 litra denne. Pomáha flush soli z tela.

    Zdravie: 10 Jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť opuchy nôh - ako sa zbaviť opuchnutých nôh

    • Odvar proti opuchov dolných končatín

      Piť bylinné čaje, pretože mnoho bylín majú močopudné vlastnosti. Napríklad:. Cranberry lístie, harmančeka, nechtíka lístie a pod D. Pozoruhodné má močopudné petržlen. Ak sa chcete zbaviť opuchov dolných končatín, suché petržlenovú vňať zalejeme horúcou vodou a nechajte stáť 20 minút. Výsledný infúzie v pohode a piť trikrát denne po dobu jedného skla.

    • "ER" - cvičenie proti opuchov dolných končatín

      Ľahnite si na chrbát a dať si nohy na vankúši alebo valcované deka roll. V tomto prípade by mala byť podpätok 12 cm vyššie než srdce. Keď sa v tejto polohe, tekutina nahromadené v nohách, spadá do kardiovaskulárny systém, obličky a vylučuje z tela. Opakujte tento cvik niekoľkokrát denne po dobu 10-15 minút.

    Zdravie 2017

    • Chudnutie - prevencia nohe opuch

      Ak máte nadváhu, mali by ste uvažovať o chudnutí. Nadváha veľa preťaženia svojej žily, čo má za následok spomalenie vylučovanie tekutín. A to môže spôsobiť nielen opuchnuté členky a nohy, ale tiež závažný stav ako kŕčové žily,

    • Kontrastné kúpeľ proti opuchov dolných končatín

      Vezmite dve vedrá s vodou k zníženiu opuchy nôh. V jednom - horúco a v druhej - zima, ale nie ľadový. Po prvé, asi 10 minút, pričom nohy do horúcej vody, potom 30 sekúnd. v chlade. Opakujte tento postup je nutné niekoľkokrát za deň.

    • Pomozhet sportovního odstrániť leg edém

      pravidelne cvičiť. Telesné cvičenia zlepšuje krvný obeh v tele. Tu je príklad niektorých z najúčinnejších cvičení:

        10 Jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť opuchy nôh - ako sa zbaviť opuchnutých nôh | Photo Zdravie 2017

        • Sedieť na stoličke alebo lavicu. Pokúste sa zdvihnúť z podlahy drobné predmety (korálky, gombíky, minca a ďalšie) pomocou prstov;
        • Stojan na mieste tak, že vaša telesná hmotnosť bola presunutá do prednej časti chodidla a päty nedotýka povrchu. Chrbát musí byť rovná. Dať pätu dole a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Toto cvičenie by sa mala opakovať 3-4 krát;
        • Sediaci na stoličke alebo pohovku, zatínal a unclenching prsty na nohách. Opakujte, kým nepocítite mierne únavu.
      • Krémy proti opuchov dolných končatín

        Je to tiež dobrý nápad, aby pomohol zbaviť sa opuchy nôh špeciálne krémy, ktoré obsahujú mentol a levandule. Tieto lieky majú osviežujúci účinok. Tieto krémy majú veľmi príjemnú vôňu, okrem toho, že nie sú menej príjemné platiť, a oni okamžite konať.

      10 Jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť opuchy nôh - ako sa zbaviť opuchnutých nôh | Zdravie 2017

      Ak žiadny z vyššie uvedených metód ti to pomôže z akéhokoľvek dôvodu, mali by ste vidieť špecialista. Možno trpíte akýmkoľvek ochorení, včasné odhalenie je kľúčom k úspešnej liečbe.

      Byť upozornení, nie je nutné liečiť opuch s ľadovými obkladmi. To môže vážne poškodiť vaše zdravie, pre plavidlá takýchto postupov je obrovský stres.

      Webové stránky varuje: samoliečba môže viesť k poškodeniu zdravia! Tieto recepty nie sú náhradou za lekársku starostlivosť a nemajú zrušiť cestu k lekárovi.

      Die 5 biologischen naturgesetze - die dokumentation Video.

Zanechajte Svoj Komentár