Ako prestať fajčiť na vlastné

Boj proti fajčeniu je dôležitá otázka pre väčšinu ľudí. Keď fajčíte poškodiť ich zdravie. Ale napriek tomu aj naďalej fajčiť.

Tento problém sa teraz nachádza nielen muži, ale aj ženy. Nie je žiadnym tajomstvom, že dievčatá sú fajčenie na rovnakej úrovni ako chlapci. Tiež si môžete nájsť na ulici mladá matka s kočíkom a fajčí cigaretu.

Čo robí človek fajčí? Teenageri začať fajčiť za to, čo sa zdá starší. Po teenager začal fajčiť je presvedčený, že by mohol skončiť kedykoľvek, ale v čase to tak nie je. Teen zvykne na fajčenie a čoskoro sa to stane sa ťažké zbaviť sa tejto závislosti. Musíme mať veľkú silu vôle.

Ak si napriek tomu chcete prestať fajčiť, potom Užitočné tipy odporúčame nastaviť dátum pre ukončenie fajčenia. To má zabezpečiť, že ste mali možnosť postupne znižovať počet denne vyfajčených cigariet. Vyskúšať tiež znížiť počet vyfajčených cigariet v tíme. Niekedy sa nefajčí. Ak máte dobré priateľov alebo zamestnanca, chápu a podporujú vás.

Namiesto prestávky v práci, môžete si prečítať noviny alebo len s niekým porozprávať, robiť cvičenia, začať pletenie. V tomto prípade budete zamestnaný, a mozog sa zameria na inú lekciu, a budete mať oveľa jednoduchšie.

Užitočné tipy vás povzbudiť, aby sa vyrovnali s ich zdravie. Ísť na šport, ísť na prechádzku a byť zdravý.

Kurz AKO PRESTAŤ FAJČIŤ Video.

Zanechajte Svoj Komentár