Chcem byť štíhla! Ako sa stať štíhla postava

Len na krátku dobu, ľudia zmenili predstavu o tom, fitness. Vstup do fitness klubu - to je teraz životný štýl úspešné, krásne, aktívni ľudia.

Chcem byť štíhla! Ako sa stať štíhla postava

Chcete mať štíhlu líniu? Vezmite do servisný interval kardio.

Nie je dôležité, aké sú vaše váha! Obrysy postáv je dôležitejšie - harmónia, vnútorný spokojnosť a dobrý pocit. Ak ste stačí byť trochu širšie ako modelových štandardov, nenúťte sami, a kvôli móde hľadať prízračný ideál. Tento ideál môže narušiť zdravie a pre vaše telo bude drina.

Chceš byť štíhla, ale športový veľmi málo času? Jedná sa o tebe? Skúste cvičiť a experimentovať v režime kardio intervale. Zvlášť ak chcete schudnúť a získanie harmónie - primárny cieľ. Koniec koncov, s častými zmenami rýchlosti v intervaloch nákladných, vaše telo strávi podstatne viac energie, než je štandard výcviku a vaše kalórií bude pokračovať čoskoro "rozplynie". A napriek tomu menej ako zaslúžený výhody: na plný kardio bude potrebovať oveľa menej času než konvenčné cvičenie - cca 35 minút.

Zdravie: Chcem byť štíhla! Ako sa stať štíhla postava

Tu sú niektoré príklady kardio "intervalky" na bežiacom páse. Použiť pre prevádzku môže byť miesto, vhodné pre vás a neprináša poškodenia tela. Na ovládanie intervaly určite prinesie hodiny. Počas tréningu, spomenúť si na plný dych na smäd piť vodu po malých dúškoch, a po tréningu - vytiahnuť svaly, ktoré sa podieľali na práci. Je vhodné, aby sa zapojili do okupačné intervaloch najviac dvakrát týždenne.

Zdravie 2017

Tai Po - vysoká intenzita, pod ohnivé hudby, fitness programu, v ktorom je štruktúra súčasného pohybu rôznych bojových športové disciplíny, ako kickbox, box, karate, taekwondo, zamiksovani kroky aeróbne a doplnené prvky funkcie výcviku a silu, aby cvičenie ./data/articles/322564/3.jpg

Systematická štúdie tai bo dokonale trénovať kardiovaskulárny a dýchací systém, rozvíjať silu, vytrvalosť, flexibilitu a koordináciu pohybov, zbaviť stresu, podporujú rýchle chudnutie.

Fitcentrum v našich súčasníkov je v súlade s programom, ako podmienku pre pokračovanie plodné aktívneho života a ochrany zdravia. To je skvelé miesto na relaxáciu, nových priateľov a majú veľa zábavy

Pilates - ako byť krásna a štíhla sk dubing Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár