Ako masírovať tehotné ženy


Uveďte presné obdobie tehotenstva, pretože technika a technika masáže by sa mala líšiť v závislosti od termínu. Naplánujte si napríklad rozvrh pre tridsať minút raz za týždeň počas druhého trimestra a dve alebo viac relácií v treťom. V posledných týždňoch tehotenstva masírujte denne. Pamätajte si hlavné zóny bezpečného masáž - chrbát, krk a končatiny. Prax v technike, uvoľnite ruky a používajte len prsty. Začnite s miesením chrbta, zadok a ísť na nohy, rytmické a pomalé pohyby zhora nadol, žehlite pokožku dlaňami. Pri začiatku práce s dolným chrbtom buďte zvlášť opatrní a používajte ľahké tangenciálne priechody. Ak chcete zvýšiť účinok, skúste použiť masáž alebo éterické oleje na telo, ale predtým, starostlivo si prečítajte pokyny na vylúčenie kontraindikácií.

Pri masáži rúk a nôh používajte prvky lymfatickej drenážnej techniky: pomalé zvlnené centrifidálne ťahy s rôznym stupňom tlaku, ako aj pokľakanie a trenie. Brucha očakávanej matky by mala byť masírovaná opatrným zdvihnutím bez tlaku, začína sa od stredu, jemne zatlačte dlaň smerom hore, keď jedna ruka dokončí pohyb, nahraďte druhú. Všetky priechody idú v smere hodinových ručičiek a položia ženu na chrbát alebo na vašu stranu.

Starostlivo si prečítajte a pamätajte na kontraindikácie masáže: silná toxikóza, ochorenia za studena a infekcie, kožné ochorenia (choroby), kardiovaskulárna patológia, kŕčové žily a vysoký krvný tlak.

Diskusia počas relácie s tehotnou ženou vytvára príjemnú a relaxačnú atmosféru, pretože vaša pomoc je tak dôležitá pre zdravie budúcej matky a dieťaťa.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár