Thajský šalát s kuracím mäsom - recept s fotografiou a videa kalorickej stravy

šalát - dobrým doplnkom každej hlavný chod. Musí to byť čerstvé, chutné, výživné a zdravé. Na jeseň obvyklé zeleninové šaláty mať čas sa nudiť s obrovskú škálu plodín. Pre doplnenie ich strava je bohatá na rôzne špeciality - pokúsiť sa učiť thajský kurací šalát recept. Táto neobvyklá jedlo je nielen vynikajúci vzhľad, vôňa, je bohatý na vysokým obsahom užitočných stopových prvkov a vitamínov. Ako urobiť šalát doma, čítajte nižšie.

Kroky thajskej šalát recepty s fotkami

Existuje niekoľko spôsobov varenia thajskej šalát. Každý používa rôzne ingrediencie, ktoré tvoria jedlo berie neobvyklú chuť. Takéto šalát recepty sú jednoduché prevedenie, neobvyklú kombináciu produktov (rezance a hovädzie alebo kuracie mäso a sezamový), ktorý poskytuje apetytnist a korenené občerstvenie. Pokiaľ sa rozhodnete variť jednu z možností, neodchýlila od odporúčaného schémy prípravy krok s fotografiami.

Pozri dôležité momenty thajskú kuchyňu. Takže môžete lepšie pochopiť, ako sa pripraviť a chuť, ktoré sú orientované Kuchynské spomínaných oblastiach:

  • Classic večera v Thajsku sa musí skladať z ryže, teplých jedál a niekoľkých šalátov. Táto kuchyňa je veľmi pestrá recepty na chutné občerstvenie.
  • K príprave šalátu thajskej morské plody sú často používané. V tomto teplom krajine rybí zložky vzťahujúce sa k lacnejším výrobkom, na rozdiel od Ruska. Preto miestne reštaurácie sú tak drahé.
  • Možno sa čudujete, neobvyklú kombináciu niektorých výrobkov, ale poprední odborníci na výživu preukázal, že thajskej kuchyne - perfektný catering pre každú osobu,
  • Použité komponenty sú podrobené minimálnym tepelnom spracovaní, čím sa uloží maximálne množstvo vitamínov a minerálnych látok v potravinách.
  • V thajskej občerstvenia minimum tuku, pretože jeho kalorický obsah nie je príliš vysoká.
  • V dôsledku bahatokomponentnosti potraviny, sa sústreďuje veľké množstvo užitočných položiek, ktoré sú dobre vyvážená medzi sebou navzájom.
  • Aj keď varenia thajskej šalát s kuracím komponentov sa prelínajú spolu - ako slama alebo šikmo (citrónovú trávu, napríklad). Tak krásny tvar a naďalej považovať za zvláštnu príchuť.
  • Dôležitou podmienkou - ideálne občerstvenia byť čerstvý, pretože nikdy sa pripraví vo veľkých množstvách vopred. Je to škodlivé aj z hľadiska výživy a zdravých potravín.
  • thajské jedlá sú často pripravované s ostrými, takže nie všetci fit tento kuchyňa.
  • bude pripravovať niektorú z šalátov s kuracím mäsom, byť vedomí toho, že tam bude exotické potraviny, takže možno budete potrebovať viac času pre vyhľadávanie a nákup komponentov.

s kuracím mäsom a paprikou

Doprajte svojej rodine nádherný thajský šalát s vyprážaným kuracím mäsom, paprikou. Tento lahodný recept, a to vďaka neobvyklú kombináciu pre výrobky ruského ľudu okamžite ponorí vás do sveta Thajska, kde všetko je rovnako vzrušujúce a originálne. Šalát bude skvelým doplnkom nielen pre rodinnú večeru, bude zdobiť slávnostnú večeru pre veľký počet pozvaných hostí. Pozri krok za krokom varenia thajskej kurací šalát recept je vyslaný nižšie.

Produkty:

  • 1 ks. Kuracie
  • 6 ks. mrkva,
  • 1 paprika;
  • Článok 5. l. ocot;
  • 6. l. olej (slnečnicový),
  • 3 strúčiky cesnaku;
  • pár čerstvých uhoriek
  • polovica čínskej kapusty;
  • polovica "Jalta cibuľa"
  • 3. l. omáčka (sója);
  • 2 polievkové lyžice. l. Sezamový olej (možno nahradiť olivový);
  • 1 vápno
  • hrsť sezamové semienka.

Thajský šalát s kuracím mäsom - recept s fotografiou a videa kalorickej stravy

Príprava:

  • kurací rezeň palice, pobryzkayte sójová omáčka, orestujeme na panvici.
  • Pripraví "kórejská mrkva". K tomu budete potrebovať omáčku: variť ocot s slnečnicového oleja. Mrkvu nastrúhame na špeciálnom strúhadle, zalejeme horúcou omáčkou, stlačiť cesnak.
  • sladká paprika nakrájané na pásiky.
  • Uhorka rub na strúhadle pre kórejské mrkvu.
  • kapustu nakrájame na jemné prúžky.
  • nadrobno nakrájame cibuľu.
  • Pripravte dressing: zmiešajte olej, sójovou omáčkou a limetovú šťavou
  • Všetky zmes, pridáme sezamové semienka.

S slaninou a grapefruitu

tropické ovocie na tento recept vyplní misky vyhlásil chuť a vôňu, pričom osobitnú apetytnist. Uistite sa, že vyskúšať túto metódu varenia thajský šalát pochopiť jemnosť tejto kuchyne. Ochutnávka pokrmu, váš manžel nechcel vrátiť k tradičnej domácej kuchyne, po celú dobu, že by požiadať kuchár niečo neobvyklé páči tento predjedlo so slaninou a grapefruitu. Naučte sa krok za krokom varenia thajskej kurací šalát recept, ktorý bude teraz brať ohľad.

Zloženie:

  • pŕs - 1 ks.;
  • jedna vápno
  • grapefruit
  • 2 banán
  • polovice papája
  • olej (sezam);
  • omáčka (sója);
  • červenej a zelenej čili
  • partia mäty a koriandru
  • 2 strúčiky cesnaku.

Dom: Thajský šalát s kuracím mäsom - recept s fotografiou a videa kalorickej stravy

Ako sa pripraviť:

  • prsníka Wash, šupky z kože, kostí, nakrájame na prúžky alebo kocky. Odležať po dobu 10 minút v šťavou z polovice vápna so sójovou omáčkou. Potom, - Vyprážať mäso na panvici
  • Rezané krúžky banány a papriky, grapefruit a rezíduí vápno divide plátky.
  • Greens jemne nasekáme.
  • Papaya nakrájame na tenké prúžky.
  • Pripravte dressing zmiešaním sezamový olej so sójovou omáčkou.
  • Všetky mix, nechajte stáť po dobu 15 minút. Dobrú chuť!

kalórií hotové jedlá

Ak pozorne sledovať postavu po potrave, dávať pozor na to, koľko kalórií obsahuje najmä recept thajský šalát. Na prvý pohľad sa táto strava je ťažko pokrm z toho, že obsahuje pražené mäsa, sezamový olej, orechy. Avšak, vďaka špeciálnej kombinácie a vyváženosť všetkých zložiek použitých, rôzne nízkokalorické jedlá thajskej kuchyne. Tak neváhajte a variť doma, nebáť sa pridať na váhe.

kalórie každé jedlo je vždy závislá na súčasti, z ktorých sa skladá. Vzhľadom na to, že thajský šalát môžu zahŕňať vyprážané kuracie alebo hovädzie (bielkoviny), je perfektne vyvážená s využitím bohaté ovocia a zeleniny. Ak pridáte ďalšie zložky kalorický obsah sa môže líšiť, ale štartér bude stále existovať rôzne výživové vlastnosti. Ak ste starostlivo zvážiť denný príjem kalórií, obráťte sa na malom stolíku nižšie, ktorá ukazuje hodnoty sú približné energetická hodnota každého receptu.

thajský šalát Recept

kcal/100 g

Classic

65

s kuracím mäsom a paprikou

89

S slaninou a grapefruitu

76

teplé, kuracie a sezamové semienka

82

s hovädzím mäsom a rezancami

112

Video: ako variť thajský šalát dom

Príprava thajskej občerstvenia doma nie je neprekonateľný úloha. Hlavná vec - aby boli tieto ingrediencie v recepte. Existuje mnoho rôznych možností pre varenie thajský šalát s použitím tradičných kuchyne korenie. Všetky jedlá pre luxusné a jednoduchý zároveň. Pozri tri rôzne predpis vo videu nižšie, takže sa môžete naučiť variť nádherné exotické občerstvenie.

Klasický recept

Teplý šalát s kuracím mäsom a sezamom

s hovädzím mäsom a rezancami

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár