Morských rias chudnutie

V modernej spoločnosti, ľudia sú opatrnejší prístup k otázke svojich potravín. Otázka: "Čo jesť, ako schudnúť?" - Jeden z najviac relevantné aj dnes. Z toho vyplýva, že musí byť také univerzálny produkt, ktorý bude kombinovať mnoho užitočných vlastností súčasne. Tento výrobok musí byť nízkokalorické, ale výživné. Vo svojom zložení by mali byť prítomné minerály, vitamíny, aminokyseliny v dostatočnom množstve pre človeka. Okrem toho musí byť chutné. Áno, chuť hrá významnú úlohu.

Ukazuje sa, že je produkt nazvaný "morské riasy". Jeho použitie v mnohých krajinách už od staroveku, a to nielen v potravinách, ale aj ako liek. V Číne a Japonsku Laminaria všeobecne považovaný za všeliek na všetky neduhy. Riasy sú považované za diétny produkt, pretože jeho nízkym obsahom kalórií.

Ako používať Laminaria?

Jedzte riasy môžu byť v rôznych formách - surové, sušené, varené, nakladané, oddelené miske alebo v akejkoľvek voľbe šalát je skutočne obrovský. Ale nezabudnite, že, ako schudnúť, je nutné jesť varené alebo sušené. Suší sea kale výhodne pridať ku každej misky, takmer chuť má, a prináša veľký prínos k telu. Ak pridáte v Laminaria oleja a korenia, jeho zvýšením obsahu kalórií. Je potrebné pripomenúť, podlieha ku strave.

Food Programme

  • Existuje niekoľko programov potravinovej so zavedením morských rias v strave na chudnutie. Môžete si dohodnúť pôst dní, jesť len Morská kel. Táto diéta vám umožní stratiť až 4 kg počas niekoľkých dní pôstu v rade. Ale nemôžeme zabudnúť na vysoký obsah jódu v produkte, ako je vykladanie by sa malo uskutočniť veľmi opatrne, aby nedošlo k poškodeniu ich zdravia.
  • Druhý program zahŕňa zavedenie potravín v strave 400 gramov rias denne. Cook s ním môže byť všetko - šaláty, polievky, môžu dopĺňať kapusta zeleninu, chudé morské ryby, morské plody. Hlavným princípom tu - nedostatok produktov obsahujúcich škrob, ako krabie tyčinky. Takáto strava znižuje celkový kalorický denné diéty a schudnúť umožňuje.
  • aj chudnutie efektívne využívanie morských rias, extraktu. Je potrebné pridať vodu pri izbovej teplote (do úplné zatvorenie) a nechá sa stáť cez noc, potom sa 2 lyžice napäté infúzie pred jedlom.
  • No robiť zábaly a obklady zamochennыmy integrálne morských rias listov. Tým sa zabráni celulitídy, strií a opuchy.

Kontraindikácie

morských rias má rad kontraindikácií, takže sa nemusíte ponáhľať, aby ju používať, musíte najprv poradiť s lekárom. Kontraindikácie mierne jesť morské riasy, ale stále sú.

  • Medzi ne patrí zvýšená citlivosť na jód, ako sú alergie, intoleranciou a tehotenstvo, dojčenie.
  • nemožno použiť tento produkt pre ľudí, ktorí trpia žihľavka, nefritídy, odrenín a rôznych akútnych ochoreniach tráviaceho systému.
  • Nezabudnite, že nadbytok jódu môže spôsobiť otravu, nazvaný yodyzm.

Takže ak chcete schudnúť bez väčších finančných a materiálnych nákladov, morské riasy je účinným prostriedkom na dosiahnutie cieľa. Táto diéta prinesie veľký prínos k telu, ak je jeho použitie nezabúda ani na niekoľko kontraindikácie. A uistite sa, poraďte sa pred uvedením do prevádzky z morských rias diétu na chudnutie.

Fitness - Cviky na brucho | 15 Min trening na chudnutie brucha Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár