Všetko o strave "Šesť obilnín"

v práčke

Podstatou diéty je, že každý deň je nutné použiť rovnaký názov obilných zŕn a varíme zmes šiestich druhov obilnín na siedmy deň v rovnakom čase. Aby ste siedmy deň nevarili zmiešanú kašu, nechajte jeden obilnín denne z jednej obilniny a na konci týždňa ich premiešajte a zahrievajte. Takáto strava sa prenáša veľmi ľahko a nevyžaduje významné náklady na materiál.

Pripravte si hrniec, najlepšie nie kov, lyžičku, teplý uterák, mlieko alebo vodu. Všetky kaše sú varené podľa jedného receptu, takže pre 1 šálku obilnín je potrebné zobrať tri poháre vody alebo odstredené mlieko. Potom, čo varia vriaca, držte ju na sporáku ďalších päť minút a odoberte ju z ohňa, zabaľte ju ručníkom a nechajte ju cez noc nabobtnať. V ovocnej váze nijako nepridávajte olej, soľ, cukor.

Prvý deň je potrebné zvárať pšeničnú kašu v druhom proso. Tretím je začať s použitím ovsenej kaše, štvrté s ryžou. V piatok si môžete dovoliť baru vareného jačmeňa av sobotu perličkový jačmeň. V nedeľu vezmite všetky druhy obilnín v rovnakom pomere v celkovom pohári, nalejte tri poháre vody a variť zmiešanú kašu.

Každé ráno, pol hodinu pred jedlom, varíme vodu a vypijeme skoro polovicu pohára čistej vody na prázdny žalúdok pred jedlom. To vyvoláva prácu v čreve a pomáha jej vyprázdňovať denne v rovnakom čase. Ak máte nejaké problémy, urobte čistiaci klystýr a vyskúšajte nasledujúce ráno, aby ste začali pohárom vody.

Počas dňa piť vodu v neobmedzenom množstve, jesť ovocie určitého druhu a jesť v ľubovoľnej forme zelenina, ovocie a nízkotučný kefír. Čaje, kávy a zeleninových štiav sú tiež povolené.

Eliminovať zo svojho jedálnička VIENNOISERIE, ryby, mäso, všetky druhy zvierat, hydiny, vajec, vrátane prepelice, mliečnych výrobkov, s výnimkou nízkotučné jogurty, rovnako ako alkohol.

Strava striktne dodržiavať plán, nie viac ako týždeň, s prestávkou v mesiaci. Iba potom bude mať trvalý a trvalý účinok a znížená hmotnosť (zvyčajne 3-4 za týždeň) sa nevráti.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár