Samurai strava


Najprv zistíme, aké sú rozdiely v porovnaní s inými diétami s potravinovým systémom samurai a aké sú jeho vlastnosti. Samurajská diéta kombinuje niekoľko rôznych stravovacích programov. A ako je známe, nie vždy sú takéto kombinácie úspešné. Práve z tohto dôvodu existuje názor, že samurajská strava bola vynájdená v Rusku, pretože iba naši odborníci na výživu ako krásne mená a kombinujú "nezlučiteľné".

Z názvu stravy možno vyvodiť nesprávny záver, že samurajská strava je určená len pre silné, podobne ako samuraj. To však nie je. Väčšina ľudí, ktorí nemajú "vynikajúce" zloženie tela, ktorí sa pokúsili o samurajskú diétu, boli s výsledkom spokojní, hoci musia používať slušnú vôľu. Avšak všetko je v rozumnom zmysle. To znamená, že nemusíte otáčať hrach na tanieri, v dobe, keď všetci okolo užívajú jemný kešab šiša.

Hlavnou myšlienkou stravovania nie je všetko jesť, ale všetko vyskúšať trochu. To je veľmi výhodné, najmä keď sa blíži sviatok, a pohostinní hostitelia sa budú pokúšať podávať všetkým prítomným všetkým na stole.

Ako každý iný program na zníženie hmotnosti, samurajová strava obsahuje niekoľko základných pravidiel, pri ktorých môžete ľahko dosiahnuť požadovaný výsledok:

- veľkosť porcie by nemala byť väčšia ako dlaň na každé jedlo;
- v žiadnom prípade prejedať;
- Vezmite si pravidlo pre každodenné prechádzky, je veľmi užitočné pre zdravie;
- samuraj z väčšej časti nikdy nepomyslel na to, že sa môžu lepšie, preto samurajská diéta je v prvom rade životným štýlom;
- zahŕňajú rôzne druhy potravín v strave. Samurajci skutočne jedli viac ako 100 rôznych jedál za týždeň;
- použitie namiesto omáčok - vývarov a menej tepelného spracovania výrobkov; - vždy pamätajte, že jedenie by malo nielen žalúdok, ale aj oči, preto sa pokúste ozdobiť jedlo;
- ak sa nemôžete popierať sladkou, je lepšie, ak sa pečivo vyrába na základe ryžovej múky.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár