Strava na zeleninové polievky

v práčke

na strave polievky zeleninové pyré môže sedieť nie viac ako dva týždne, a to je možné stratiť až desať kilogramov. Strava môže byť zložená z niekoľkých receptov na nízkokalorické polievky, ktoré budú tvoriť vašu diétu.

Variť mrkva a cibuľová polievka, musíte jemne nasekáme 500 g mrkvy, šesť cibule, 500 g fazuľových strukov, dve sladkú papriku, trochu kapustu a premiešajte všetko do kastróla a pridajte liter paradajkovej šťavy. Vyplniť do panvice trochu vody, aby sa zvýšil objem kvapaliny, a potom podať vývar do varu a varíme ho po dobu 10 minút. Nakoniec pridajte 200 gramov zeleru, zeleniny a trochu soli.

Na prípravu paradajková polievka zeler jemne rozsekať banda zeleru, šesť žiarovky, malú hlavu kapusty a zelenej papriky. Položte všetku zeleninu do hrnca a pridajte pohár solené rajčiny. Naliať obsah panvy s vodou a variť desať minút a potom variť na nízkej teplote. Pred podávaním pridajte trochu soli a korenia.

Diétna polievka je slávny studený boršč. Variť, vziať pohár prevarenej vody, pohár nízkotučného jogurtu, uhorky, červenej repy a cibule. Repa musí byť vopred varená a jemne nakrájaná, a potom zmiešaná s nakrájanou uhorkou a cibuľou. Šľahačka sa mieša so studeným kefírom, pridá sa voda a naplní sa tekutou zeleninou. Pridajte nakrájané varené zemiaky a zeleninu.

Môžete tiež pripraviť diétu kapustovú polievku. Ak to chcete urobiť, nakrájajte sladkú papriku, cibuľu a mrkvu a varte ich. Jemne plátok 250 g kapusty a rovnaké množstvo karfiolu, rezané petržlenovou vňaťou a kôprom. Polievku nakrájajte na nízku teplotu a päť minút pred varením pridajte pohár hrášku, zeleniny a kapusty. Pred podávaním pridajte do misky kúsok masla a soli. Táto polievka je najlepšie dve hodiny po varení.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár