Rice mono: ako vyrovnať menu


Monodiet založený na ryži má dve hlavné metódy vedenia. Prvý z nich sa nazýva "päť zväzkov" a vyžaduje si prípravné práce. Ryža musí byť pred prebytkom vyčistená, aby sa odstránil nadbytočný škrob a iné nadbytočné látky. Na to je potrebných päť zväzkov, t.j. päť pohárov, z ktorých každá je naplnená dvoma polievkovými lyžicami (tabuľkou) ryže. Vylial varenú, ale už chladnú vodu a trval na päť dní. Každý deň sa musí voda meniť.

Samotná strava začína od šiesteho dňa, kedy si môžete vychutnať ryžu z prvej pohára. Zároveň ho nemusíte variť, pretože nemôžete pridávať soľ. Výnimkou je iba minerálna voda, ale nutne ne-sýtená a morské plody, ktoré sa odoberajú v rovnakom množstve ako ryža. Nová časť ryže sa naleje do oslobodeného pohára a opäť trvá na tom. Dĺžka trvania tejto metódy je desať dní, po ktorej by sa ryža mala používať na výživu z piatich pohárov dvakrát. Ostro schudnúť s touto stravou nemôže, ale dokonale čistí telo škodlivých látok.

Na rýchlu úbytok hmotnosti sa používa druhá metóda ryžovej mono diéty. Takisto trvá desať dní, ale má prísnejšie požiadavky. Jeho podstata spočíva v jedení len pohára ryže denne. Môže byť varené, dusené, ale v žiadnom prípade soľ a pridajte korenie. Môžete jesť jedno alebo dve kyslé jablká, ale objem tekutiny, ktorý môžete piť, nie je obmedzený. Čím viac, tým lepšie.

Táto technika vyžaduje starostlivé ovládanie vašej pohody. Ak je stav organizmu vyvoláva obavy, to je najlepšie, aby buď zastaviť ryža mono-diéta, alebo prejsť na ľahší možností, ktoré vám umožnia doplniť náklady na energiu prostredníctvom chudé varené alebo dusenej zeleniny, ale nie viac ako 200 gramov za deň.

Pre niektorý zo spôsobov mono ryža použitý len hnedá ryža, ktorá obsahuje dostatok vitamínov zo skupiny B. Je to dôležité, pretože čierny chlieb - hlavným zdrojom týchto vitamínov, nemôžete jesť, zatiaľ čo diéty. Odporúča sa tiež užívať prípravky obsahujúce draslík, aby sa zabránilo svalovým kŕčom a srdcovým problémom.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár