Diéta Madeleine Gestant


Hlavný dôraz v strave Madeleine Jesten sa týka čistenia tela. Strava sa počíta po dobu 7 dní. Dva dni sa odoberajú jedlom, ktoré sú určené na čistenie tela prebytočných a škodlivých látok. Zvyčajne sa navrhuje distribuovať tieto dva dni na víkend. Počas 5 dní každodenného s nízkym obsahom tuku je udržiavaná s významným obmedzením sladké, mastné, a tak ďalej. Množstvo kalórií vo všedné dni Madeleine Zhestan limitov 1200-1400 kcal.

Ďalším zaujímavým bodom - francúzsky výrobca diét odporúča v týchto dňoch obmedziť pohybovú aktivitu. Vo svojom presvedčení telo už dostáva výrazné zaťaženie, odstraňuje škodlivé látky a produkty rozkladu. Okrem toho Madeleine Jestanová radí, že vo všeobecnosti je viac času ležať na dva dni, pretože horizontálna pozícia prispieva k lepšiemu stiahnutiu toxínov.

Takže, všetky dni stravovania v dopoludňajších hodinách musíte vypiť pohár vody. V sobotu na obed jesť kus vareného mäsa, steakov alebo kuracieho mäsa. Obed je ovocím alebo jogurtom. Potom do 20 hodín rozdajte 3 šálky špeciálneho vývaru a 1 čerstvý z citróna s čajovou lyžičkou medu. Po osem večer - 3 šálky varenej zeleniny. V noci je povolený jogurt. Ale nepijte vodu na noc.

V nedeľu po pití pohára vody pripravte šťavu z polovice grapefruitu. O hodinu neskôr - šálka odstredeného mlieka. Pred poludňajším musíte piť čistiaci vývar a na obed - máte šťavu z grapefruitu. V popoludňajšom občerstvení môžete jesť dva druhy ovocia (vo forme šalátu alebo zemiakov). Na večeru, 200 gramov rýb a 300 gramov zelenej zeleniny.

Počas týždňa ráno stále začína s pohárom čistej vody. Po chvíli - šálka horúceho kakaa, po 15 minútach - pol pohára čerstvo stlačenej šťavy. Časový interval je povinný, zmiešanie kakaa a šťavy v žalúdku je plné nepríjemných následkov.

Raňajky s jedným ovocím (banán je vylúčený). Na obed jesť čerstvý tvaroh zmiešaný s ovocím, táto miska vám bude účtovať energiu. Snack - časť sušeného ovocia. Večera - 200 gramov rýb alebo hydiny a 300 g čerstvej zeleniny. Medzi obedom a večerou - čerstvým lisovaným citrónovým džúsom s čajovou lyžičkou medu.

Recept čistiace vývar: v 1,5 l vriacej vody hodiť 400 g mrkvy, 1 kg póru, 400 g rajčiakov, niekoľko vetvičiek celeru. Soľ nie je povolená, ale sezóna vývar s tymianom.

Po opustení stravy dávajte pozor, aby ste nezískali váhu. Diéta Madeleine Jesten je dosť ťažká, tak často ju nemožno používať. Môžete ho však použiť každé 3-4 mesiace.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár