Ako sa opaľovať na slnku a opaľovacích lôžok

dobrú tan - snom mnohých dievčat, ale každý vie o nebezpečenstve UV žiarenia na kožu a telo ako celok. To je dôvod, prečo by mal každý vedieť, ako sa opaľujú a slnko, a v soláriu Tan bol krásny a úplne bezpečné.

Ako sa opaľovať na slnku

Ako sa opaľovať na slnku a opaľovacích lôžok

Napriek tomu, že slnečné lúče - prirodzeným zdrojom ultrafialového žiarenia, môžu poskytnúť horieť, udržať pokožku a premeniť ju na vráskavej kus pergamenu. Aby k tomu nedochádzalo, mali by ste vedieť, ako sa opaľovať na slnku.

  • najlepší čas na opálenie na slnku - od 9 do 11 a od 16 do 19 hodín, kedy slnko nie je tak aktívny
  • opaľuje postupne: prvý deň ľahnúť na slnku asi 10 minút a potom sa deň opaľovaním zvýšený o 5 minút
  • nemôže opálenie na slnku dlhšie ako dve hodiny.
  • Aktivita slnečnému žiareniu sa zvyšuje, ak ste blízko k vode.
  • Úpal je pekné, ak ste po kúpaní nebude obtyratysya uterák.
  • hrať hry v prírode, nie ležať na pláži. - Opálenie v tomto prípade spočívajú rovnomerne
  • Predtým, než ísť na pláž nepoužívajte kozmetiku, opaľovací krém exkluzívne.

Vedenie týchto jednoduchých pravidiel, môžete dosiahnuť ešte a krásne opálenie od slnka. A v chladnom období to môže byť vykonané s činenia.

Ako sa opaľovať do solária

Krása: Ako sa opaľovať na slnku a opaľovacích lôžok

Z solária musíte byť opatrnejší ako Slnko, je to stále silný umelé ultrafialové žiarenie. Výhodou je, že to môže kontrolovať a podrobovať. Skôr ako taká dôležitá vec Prečítajte si prosím odporúčania, ako sa opaľovať do solária.

  • 1. Zdravotné ukazovatele pre soláriá

Ak chcete opraviť a krásne opálenie v soláriu, musíte prejsť lekárske vyšetrenie u ochorení, u ktorých je solárium prísne kontraindikované. Medzi ne patria:

  • ochorenie pečene;
  • hypertenzie;
  • dermatitída;
  • nádor;
  • dojčenia;
  • tehotenstva;
  • menštruácie.

Neriskujte opálenie v soláriu a v nasledujúcich prípadoch:

  • , kedy veľký počet molí na koži, pehy,
  • Pri užívaní antibiotík, proti parazitom a antibakteriálne lieky, antikoncepčné pilulky, diuretiká, antidepresíva, sedatíva, antihistaminiká.

Vskutku kontraindikácia na solárium moc, takže tento postup sa odporúča vykonať skríning a poradiť sa s lekárom, či môžete opaľovať tak.

  • 2. Voľba kozmetika pre opaľovanie

Základným pravidlom, ktoré mnohí ignorujú, ísť do solária až hnedý, musíte použiť kozmetiku určené špeciálne pre opaľovanie. Kozmetika pre ochranu pred slnkom sa nehodí. Uistite sa, že:

  • solárium dať na ochranu proti slnečnému žiareniu s kožou;
  • po činení krém chrániť vlastnú kožu pre jeho ochladzovanie a zvlhčovanie.

Všetky náklady musia vybrať podľa typu pleti.

  • 3. Dĺžka pobytu v soláriu

opaľovať v soláriu išiel naozaj krásne správne odolať čas nájsť. To záleží na type pleti:

  • Aj, keltský, typ pleti (rýchlo spáli na slnku, koža je pigmentovaná, bledá, farbu vlasov - výrazný blond alebo bruneta), je lepšie opustiť slnko, ale v extrémnych prípadoch až sedenia po 10 minútach (a pri prvej návšteve by mala trvať len tri minúty) a navštíviť solárium nie viac ako raz za týždeň;
  • II, so svetlou pleťou európsky, typ pleti (často sa spáli, pehy - v moderovanie, svetlého odtieňa oči, blond vlasy): zasadnutie v soláriu môže trvať 15 minút, nie viac ako dvakrát týždenne, pričom prvé zasadnutie by nemala prekročiť päť minút;
  • III, tmavou pleťou európsky, typ pleti (málokedy horí na koži, blond alebo hnedé vlasy, sivé alebo hnedé oči): Môžete si vziať sedenie 20 minút s pálením trikrát týždenne; krásnej čokoládovej pleti odtieň k tomu k dispozícii v 5 relácií
  • IV, Stredomoria, typ pleti (tmavej pleti, ľahko pálením, hnedé oči, brunetky), schéma solárium je rovnaká ako pri type III kožu, ale úpal príde oveľa rýchlejšie.

Pokiaľ si otázku, či máte s touto klasifikáciou typu pleti, lepšie sa obrátiť na odborníkov, aby sa zabránilo trápne chyby pri opaľovaní v soláriu. Okrem toho každý solária - rôzne stroje a zariadenia, vrátane rôznych výkonových lámp nainštalovaných, takže prvé sekcie, aby sa proces a nie je vyšší ako päť minút,

  • 4. Výkon

opaľovať v soláriu šiel hladké a krásne, pred odchodom na neznáme miesto odporúča jesť potraviny, ktoré pomôžu produkciu boost melanínu. Je to práve táto látka dodáva pleti krásny odtieň opálenia. Takže zahrnúť do svojho jedálnička potraviny, ako je napríklad:

  • mrkva
  • marhule.

Avšak prípravky, ktoré inhibujú produkciu melanínu, treba obmedziť z druhej ruky:

  • slané potraviny;
  • nakladané potraviny;
  • čokolády
  • údené;
  • citrusov;
  • kukurice
  • alkohol;
  • káva;
  • kakao.

Ak pravidelne sledovať svoje ponuky, môžete sa stať majiteľom veľmi dobré a dokonca aj tón pleti. Diéty môže tiež spôsobiť spálenie kože nie je príliš úspešná.

  • 5. Niekoľko pravidiel

Pred soláriu, nepoužívajte mydlo, môže rozpustiť ochranný mastný film na pokožke, ako je napríklad pomáha nehorí a nezachová pokožku. Pred depilácii neodporúča solárium. Použitie akéhokoľvek parfumérie (toaletnú vodu alebo dezodorant) pred postupom sa tiež neodporúča. Pokožka by mala byť očistená od make-up, všetky ozdoby odstránené. V opaľovať kontaktné šošovky nemôže byť, ale použitie špeciálnych okuliarov potreby. K žiadnemu UV poškodené vlasy štruktúr s cieľom lepšie chrániť ich bavlnenou pokrývku hlavy. Prsia majú pokryť z rovnakého dôvodu bavlnené podprsenky alebo špeciálne dosky.

Odporúčanie veľa, ale sú realizovateľné. Ak tomu tak nie je zanedbávať im opálenie v soláriu vám umožní byť krásna v každom ročnom období.

Ako zabrániť spáleniu

Krása 2017

Hlavné škoda, že koža má slnko - to páli. Takže ísť na pláž, mali by ste vedieť, ako zabrániť spáleniu.

  • Opaľovanie je nutnosťou v čelenke.
  • nemôžu opaľovať na plný alebo prázdny žalúdok.
  • Každých 15 minút by mal urobiť pár dúškov vody. - Najvyššie jednoduché a chladné
  • V citlivej a pigmentované pokožky nemôže opálenie na slnku, to môže byť vykonané v tieni.
  • Ak máte pocit, že koža eskalovalo až na hranicu, a to vždy namažte jej ochranné, hydratačné alebo dokonca detský krém. Nespoliehajte sa na jogurt a kyslou smotanou, ale pri absencii iných vhodných kozmetických prípravkov a oni.
  • nemôžu opaľovať v priebehu menštruácie, tehotenstva a dojčenia.
  • Opaľovací krém aplikovať na kožu po dobu pol hodiny pred odchodom von. Uvedomte si, že to platí len po dobu troch hodín. A po každom kúpaní, sa opäť použijú.

Teraz viete všetko o opaľovaní môže získať výhody pre vašu pokožku a slnečné pláže, a soláriom. Vedieť, ako sa opaľovať, môžete sa stal majiteľom dobrého kože, čo je pravdepodobne veľa závisti.

Dermatológ o opaľovaní Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár