Ako sa krátkozrakosť? Gymnastika pre oči

Ľudské oko - to je úžasný dar prírody. Vidí veľký deň, rozlišovanie medzi rôznymi odtieňmi a zlé - za súmraku. Táto funkcia nie je náhodná. Naši predkovia boli nútení dávať pozor na love, a vo večerných hodinách sa ich oči prispôsobili prítmie, pri príprave jedla, oblečenie brošňa, vyrobené zbrane.

V priebehu rokov sa evolúcie človeka zmenil, zmenil a oči. Zatváranie očí, sa ocitnete v tme, ale sluch a dotyk nezmizne, človek aj naďalej počuť, vôňu. Odhaduje sa, že 70% informácií o svete získavame prostredníctvom zraku.

Ako sa krátkozrakosť? Gymnastika pre oči

Oči nutne potrebujú oddýchnuť. Práca na počítači, čítanie e-kníh v doprave, domáci čítanie poležiačky na dlhšiu zábavu na televíznych obrazoviek, zlé osvetlenie, čítanie na cestách - to všetko vedie k krátkozrakosti. Vzdialenosť od knihy do očí by mala byť viac ako 40 cm. Od non-základných pravidiel lekárskej diagnózy - krátkozrakosti a okuliare - sklamaním.

Ako sa krátkozrakosť

Krátkozrakosť je bežné u ľudí, ktorých práca je spojená so zreteľom na jemné častice objektov. Keď vízia je intenzívna, očné svaly unaví, a pri nízkej sklopenej hlavy zvyšuje prietok krvi do očnej buľvy. V tomto prípade je obraz menej jasný, sa šíri. Genetika výskum ukázal, že náchylné k krátkozrakosti v nepriaznivých podmienkach obdrží túto diagnózu častejšie ako tí, ktorí nemajú túto prílohu. Okrem predispozície na ochorenia, hrá úlohu práca, zhrbená chrbát pri plnení úloh, nízke hladiny osvetlenia, časť oka z prekladom knihy na obrazovku. Dôležitým faktorom - podvýživa.

Myopia vyskytuje na celom svete. To je potreba prevencie chorôb.

Gymnastika pre oči

1. Vaše oči potrebujú oddýchnuť, ale lepšie - gymnastika. Po 25-30 minútach usilovnej práce stojí za to pozrieť z okna na oblohu, pozrite sa na písanie na strome vo dvore.

2. Sedieť na stoličke, zatvorte oči pevne, a potom sa náhle open - robiť 8-krát.

3. Zlepšuje krvný obeh očí blikajúce často po dobu 1-2 minút.

4. Je užitočné pozrieť sa do diaľky na oblohu, ale nie dosť dlho po dobu 20-30 sekúnd.

Často vyvstáva otázka: "Nie je to zlé zmiešané svetlo?" Špecialisti - oční lekári hovoria, nie je škodlivá. Pre nedostatok svetlých očí je škodlivé. Pri čítaní, práci pri stole by mala rozhodne zahŕňať prídavné osvetlenie na ľavej strane a hlavná vec - v hornej časti. Tak ostrý kontrast je vylúčená a oči nemajú prispôsobiť sa rôznym osvetlením. Črepníkové kvety a závesy by nemal zasahovať do toku prirodzeného svetla.

Body - pomôcť oslabenej oči

Moderná medicína má vynikajúcu techniku ​​pre včasnú detekciu očných chorôb. Odborníci budú určiť príčiny poruchy zraku, kontrola oka, podľa tabuľky určí zrakovú ostrosť poradiť príslušné body.

Optics ponúka rad modelov okuliarov a rámov. Pri výbere je treba vychádzať z užitočnosti a krásy. Body predpísané odborníkom, by rozhodne nosiť. Neprijatie opatrení pre liečbu očné choroby, myopia sa bude vyvíjať, rast, a v dôsledku toho aj výkon - klesať.

Nosiť okuliare by mali byť presne podľa odporúčania lekára. Ak vám lekár povedal, že si môžete prečítať bez okuliarov, ale používať je dať - a to bez porušenia predpisov.

Okuliare by mali byť uložené v špeciálnom prípade nedávajte sklo dolu, otrel špeciálna handrička, pozor na poškriabanie.

Zdravých ľudí menej chorý, jeho svaly silnejšie a lepšie videnie. Správny spôsob života, režim dňa, čerstvý vzduch a vitamín-bohaté potraviny, kalenie činí telo menej náchylné k chorobám. Vrátane stanú zdravé a naše oči.

Tvárová gymnastika, cvik na spevnenie spodného viečka Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár