Čo robiť, keď je zlé na srdce


Skvelý spôsob, ako odstrániť stres - výlet do krása kabinetu, alebo ešte lepšie - do kúpeľov. Tu môžete použiť celý komplex procedúr proti vašej depresii: kúpele, masáže a kozmetika. Venujte ho celému dňu alebo minimálne 3-4 hodín. Prejdite sa v tureckom parku, parnú saunu. Objednajte si procedúry, ktoré zahŕňajú peeling tváre a tela, zábaly, masáže. Ani jeden z týchto opatrení samo o sebe môže zmierniť stres, ale čo keď budete používať všetky komplexu, v depresii bude prakticky žiadnu šancu na prežitie.

Môžete zlepšiť svoju náladu tým, že ste sami sami, ale nie v štyroch stenách, ale v prírode. Ak máte takúto príležitosť - nemusíte sedieť doma, sedieť v najbližšom vlaku a vyháňať z mesta, s priateľmi alebo s jedným. Choďte do lesa a posaďte sa na breh rieky. V extrémnych prípadoch stačí chodiť do parku a energizovať stromy. V strednom pásme sú takéto nabíjacie "batérie" borovica, horský popol, breza, javor.

Depresia - to zahŕňa aj chemické procesy, ktoré sa vyskytujú v tele. Takže tieto reakcie môžu byť zastavené a neutralizované produktmi. Najsilnejšie antidepresíva sú čokoláda, mandle, morské plody a dokonca brokolica kapusta.

A nie je nič účinnejšie zlej nálady, aký krásny večer s kamarátom, s ktorým môžete hovoriť otvorene, získať sympatie, podporu a pomoc. Nesedzte na štyroch stenách, nechte sa chorí a netrpíte, stále vám to nepomôže, ale dostanete zdravie. Konajte podľa navrhovaného algoritmu av týždni sa zbavíte depresie a z nej nezostane pár spomienok.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár