Ako nájsť čas pre seba


Master riadenie času - racionálne riadenie času. Na niekoľko dní, doslova, o minúty, napíšte, čo robíte. Napríklad 6:30 - stúpať, od 6:30 do 7:00 - varenie, od 7:00 do 7:20 - zbierka dieťaťa v materskej škole atď. Analýza takýchto záznamov neskôr uvidíte, čo možno skrátiť, čo je pohodlnejšie na prenos do iného času, ktoré triedy je možné kombinovať. Po zavedení týchto opatrení do praxe a optimalizácii Vášho dňa budete mať voľný čas. Ak chcete mať viac, skúste sa zobudiť skôr. Ale choďte do postele včas, inak počas dňa budete mať menej energie, čo znamená, že budete mať čas urobiť oveľa menej, než by ste mohli.

Nezakrývajte svoj čas a zostaňte neskoro v kancelárii. Podľa nedávneho výskumu sú ľudia, ktorí trávia večery na pracovisku, vnímaní ako porazení, ktorí nemajú čas robiť čokoľvek včas. Takže by ste nemali obetovať svoj osobný život záujmom zamestnávateľa.

Odstráňte a zbytočné kontakty: nehovorte o hodiny v telefóne, neveďte do svetla priateľovi, ktorý sa s ním stretol.

Je veľmi dôležité naučiť sa povedať "nie." Odmietnite ostatným pri výkone ich žiadostí, ak nesúhlasia s vašimi záujmami. Urobte to s ľahkým srdcom a neoprávňujte sa. V konečnom dôsledku nie ste povinný vystupovať za kolegu alebo pracovať s priateľkou v obchode, každá minúta života je veľká hodnota, s ktorou je potrebné zaobchádzať zodpovedajúcim spôsobom.

Určite čas, ktorý utratíte na vlastné potreby. Povedzte svojej domácnosti a požiadajte ich, aby vás neobťažovali. Ak sa chcete zúčastniť na podujatí, dôkladne sa pripravte na to, ak len snívate ponoriť sa do kúpeľne a urobiť masku, mali by ste tiež zásobovať všetko, čo potrebujete.

Ak nájdete čas pre seba, bez ohľadu na to, čo nemôžete, pomyslite si pomocníkov. Porozprávajte sa s tvojou matkou, sestrou, priateľkou, takže trávia nejaký čas s deťmi alebo nakupujú. V extrémnych prípadoch môžete požičať platenú asistentku.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár