Zoštíhľujúci lemon

Chudnutie Lemon zahŕňa nielen použitie citrónovou šťavou. Odborníci na výživu tvrdia, že v záujme zlepšenia metabolické procesy v tele, dostatočne denne pred spaním je polovica citróna, 50 g chudého mäsa alebo rýb.

Zoštíhľujúci lemon

To večera umožní rýchlejšie spánku. Avšak, aminokyseliny nájdené v mäse v kombinácii s vitamínom C posilní svaly. Ak cvičíte, čo potrebujete vedieť - posilňovanie svalov by malo byť sprevádzané veľkou spotrebou energie. A citrón pomáha udržať tento rast, potom to môže pomôcť schudnúť. Musíte pochopiť, že schudnúť sa nielen cvičenia, ale aj dodržiavanie vyváženej stravy.

Ostatné: Zoštíhľujúci lemon

Ale to všetko nie je aktívne zapojený do športu. Čo "nie športovci, ktorí tiež chcú schudnúť? Aké sú spôsoby, ako schudnúť, existuje celý citrón?

Citrónová šťava pre chudnutie

Môžete skúsiť použiť citrónovú šťavu na chudnutie. Aplikácia schéma je veľmi jednoduchá - pred každým hlavným jedlom by mal piť 1 hodinu L. citrónovú šťavu, vopred rozpusteného v 100 ml teplej vody. Takto si môžete byť istí, že citrónová šťava pomáha urýchliť metabolizmus, rovnako ako zabrániť vzniku nedostatku vitamínu C.

Ak budete piť citrónovú šťavu s vodou, kvapalina dostať do žalúdka, vyplní a blokovať pocit hladu. Ukazuje sa, citrónová šťava môže byť použitý ako pozadie diéte a ako primárny prostriedok pre chudnutie.

Nie je nutné, aby pocit, že ich zdravotný stav a začať schudnúť na citrónovou šťavou pre tých, ktorí trpia chorobami gastrointestinálneho traktu (gastritída, kolitída, alebo zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy).

Niektorí ľudia si myslia, že keď pijú čistú citrónovú šťavu, bude to zintenzívniť činnosť pečene. To znamená, že pečeň rozobrať tuk rýchlejšie. V skutočnosti to tak nie je. Aj v prípade, pečeň a začať aktívne pracovať, neznamená to, že telo nemôže vstrebať všetky kalórie konzumované jedlo. Preto by ste nemali zneužívať citrónovú šťavu, ktorý, mimochodom, majú negatívny vplyv na zubnú sklovinu.

Olej z citróna pre chudnutie

Tento nástroj by mal byť používaný len externe. Nepokúšajte sa pridať do cereálií alebo šaláty - výhody tohto jedla nebudete mať práve naopak.

Olej z citróna by mali byť použité veľmi opatrne. Faktom je, že dokonca aj kvapka tuku aplikuje na problémové oblasti, dokonale zvýšiť krvný obeh a urýchliť vylučovanie toxínov z tela. Je nutné použiť olej z citróna as anticelulitídneho telové zábaly a masky.

Doma, môžete dokonca pripraviť citrónovou krém, ktorý podporuje chudnutie. Len sa citrónový olej a premiešame s akoukoľvek hydratačným krémom. Výsledný nástroj je odporúčané používať po sprche, uvedenie na problémových partií tela.

Olej z citróna pomôže znížiť vašu chuť k jedlu!

Ak chcete znížiť vašu chuť do jedla, len stačilo pár minút, aby vôňa citrónu oleja. Tak budete upokojiť nielen chuť do jedla, ale tiež sa vyrovnať so stresom, ktorý je často hlavnou príčinou prejedanie.

Nemusíte sa cítiť čistý citrónový olej. Pre tento účel, je veľmi vhodné citrónovej kôry. Po dobu 20 minút pred obedom kôrky vôňou citrónu, vypite trochu vody, a budete presne vedieť, čo sa vzdať dezert.

Lemon Diéta. Kontraindikácie

Než začnete používať chudnutie citrón, mali by ste si sami skontrolovať alergiou na citrusy. Tiež nie je zvýšiť dávku použiteľnosti citróna na chudnutie. Ak splníte všetky požiadavky: športovať, sledovať svoj jedálniček, bude citrón pomôže schudnúť a zároveň nabíjať telu energiu a posilňovať imunitný systém.

zoštíhľujúci Lemon Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár