Techniky masáže prsníkov


Pomocou masáže môžete utiahnuť svoj hrudník a dať mu lepší tvar. Od obnovenia krvného obehu pokožky sa začína vyzerat omnoho lepšie, stáva sa pružnejšou. Priaznivý účinok je nepopierateľný, ale musíme okamžite povedať o možných problémoch tohto postupu. Nemôžete byť príliš horliví a prinášať veľký tlak. Prsné žľazy sú veľmi citlivé, takže riskujete ich poškodením príliš masírovaním.

Existuje niekoľko techník masáže prsníka k dispozícii každej žene bez ohľadu na dostupnosť špeciálneho vybavenia alebo zručností - to sú rôzne typy hydromasáže. Môže sa to robiť pomocou sprchového prúdu. Najlepší čas na procedúru je ráno pri sprchovaní. Každodenne masírujete prsia, zdokonaľujete svaly, ktoré ju podporujú, tónujete pokožku. Nezabudnite, že postup sa musí opakovať denne, v tomto prípade nebude pozitívny efekt príliš dlho. Vďaka zlepšenému prísunu krvi do prsného tkaniva začnú všetky procesy vrátane regenerácie buniek prúdiť rýchlejšie ako predtým.

Samotná masáž nie je ťažká. Nainštalujte silnú hlavu vody, ale nie príliš silnú, aby nespôsobovala nepríjemný pocit. Teplota vody by mala byť pohodlná. Začnite robiť kruhové pohyby okolo hrudníka, nasmerujte prúd smerom nahor. Približne 10 kôl na každej strane bude stačiť. Zvláštny dôraz sa kladie na priestor pod hrudníkom a bližšie k predlaktiu, pretože tam sú svaly, ktoré podporujú tvar poprsia. V týchto miestach sa môžete masírovať oddelene: udržujte sprchu tečúcu nahor, presuňte ju zo strany na stranu pozdĺž spodnej časti hrudníka.

Môžete použiť viac ako jeden silný prúd, ale rozptýlený prúd. Táto masáž vám umožní viac ovplyvniť pokožku, nie svaly. Stimuluje nervové zakončenia a zlepšuje citlivosť pokožky, najmä bradavky a oblasť, ktorá je blízko. Taktiež sa vykonáva v kruhových pohyboch. Aj pre pokožku na hrudi a pre celé telo je veľmi užitočná kontrastná sprcha.

Neponáhľajte, urobte všetky pohyby pokojne a hladko. Masáž by mala trvať asi 15 minút, môžete a trochu menej. Najlepšie je použiť trysku, ktorá vám umožňuje prijímať rôzne typy sprchových trysiek a v jednej masážnej procedúre používať rôzne typy sprchovacích trysiek. Nezabudnite, že najdôležitejšou vecou v tejto činnosti je pravidelnosť. Po opustení sprchy naneste na kožu výživný alebo tonikálny krém.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár