Poplatky podľa metódy Cindy Crawfordovej


Rozmanitosť tréningových video kurzov (fitnes, pilates, joga, callanetika atď.) Vám umožňuje vybrať prioritný smer. Jedným z týchto kurzov je fitness program Cindy Crawford. Slávny špičkový model skúsil rôzne športy a usadil sa na niekoľkých programoch vyvinutých v spojení s individuálnym trénerom.

Nabíjanie metódou Cindyho Crawforda zahŕňa denný 30-minútový tréning. Ako pomôcky sa používajú činky s hmotnosťou jedného kilogramu alebo plastové fľaše pod vodou plnenou pieskom alebo vodou. 10 základných cvičení poskytuje jednotné zaťaženie hlavných oblastí - ruky, chrbát, brušné svaly, boky, svaly zadku. Počet opakovaní je od 10 do 20 pre každé cvičenie. Pravidelné triedy pomáhajú obnoviť a udržiavať športový formulár, zatiaľ čo čas strávený na ich správaní je minimálny.

Dajte si půl hodiny denne, je schopná každej žene, bez ohľadu na to, koľko je naložené. Ďalší efektívny súbor cvičení - spoplatnenie Cindy Crawfordovou metódou na obnovenie fyzickej formy po tehotenstve a pôrode. Tri sady cvičení umožňujú vybrať program z hľadiska náročnosti. Lekcie pre začiatočníkov trvajú menej a zaťaženie je malé, ale intenzita cvičenia zvyšuje vytrvalosť a strečing, zlepšuje krvný obeh.

Stredná úroveň je zameraná na kardio cvičenie: vaše telo sa postupne stáva silným a pružným. Môžete robiť program tretej úrovne niekoľkokrát týždenne - súbor cvičení pre celé telo posilní telo a umožní vám dosiahnuť úžasné výsledky.

Chudnúť a udržať telo a ducha vo vhodnej forme nie je ťažké, stačí len byť krásne a zdravé.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár