Účinok tehotenstva na chrbticu


Stav páteřnej matky neovplyvňuje vývoj dieťaťa a je dôležité, aby si to budúce matky pamätali. Bolesť chrbta nepoškodí dieťa, ale to neznamená, že by mu žena nemala venovať pozornosť. Naopak, je veľmi dôležité sledovať vaše zdravie a, ak je to možné, zbaviť sa nepríjemných pocitov. Počas tehotenstva sa telesná hmotnosť ženy postupne zvyšuje, čo znamená, že zaťaženie chrbtice sa zvyšuje. Už na konci prvého trimestra sa môže objaviť častá bolesť chrbta, ktorá sa potom zvýši s každým mesiacom, ak sa neprijme. Okrem toho vzhľadom na zvýšenú produkciu estrogénu zvyšuje pohyblivosť chrbtice, čo môže viesť k mikroúrazom. Preto aj v prvých mesiacoch tehotenstva sa žena musí postarať sama o seba, nepremeniť sa a tiež zabudnúť na prepravu ťažkých bremien.

Keď sa ťažisko posunie dopredu, zmení sa smer anatomickej osi chrbtice. Nová, nezvyčajná pozícia v kombinácii s postupne sa zvyšujúcim zaťažením vedie k bolesti chrbta aj v niektorých šťastných majiteľoch zdravého chrbtice. Bolesť chrbta je tiež spojená so zmenou hormonálneho pozadia. Napríklad, hormón relaxínu podporuje postupné preťahovanie intercostals panvy kĺbov, čiastočne čím sa uľahčuje pôrod a zároveň posilnenie zaťaženie chrbtice. Výsledkom je nepríjemné pocity v oblasti chrbta, pasu a bolesti nohy.

Tehotná žena by mala byť pripravená na to, že jej chrbtica bude musieť vydržať ďalšie napätie. Od prvých týždňov tehotenstva sa odporúča posilňovať gymnastiku, posilňovať svaly chrbta a pomáhať telu postupne zvyknúť na meniacu sa polohu tela. Navyše dobrou možnosťou bude použitie špeciálneho obväzu, vďaka ktorému môžete znížiť zaťaženie chrbtice na minimum a zbaviť sa bolesti chrbta. Takéto preventívne opatrenia nielen uľahčia proces nosenia dieťaťa, ale aj pomôžu pripraviť sa na prvé mesiace po narodení dieťaťa, keď matky často nosia dieťa v náručí.

Video.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Nasledujúci Článok

Zanechajte Svoj Komentár